जानें आपकी थाली में क्या है
नारियल शुगर कुकी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
व्यापاري
467
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन5.2 g
कार्ब्स69 g
वसा18 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 467 kcal —
- प्रोटीन 5.2 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 69 g 25%
- वसा 18 g 23%
- संतृप्त वसा 9 g 45%
- फ़ाइबर 2.8 g 10%
- शर्करा 34 g —
- सोडियम 229 mg 10%
- कोलेस्ट्रॉल 1.1 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन K 11 µg 9%
- थायमिन (B1) 0.34 mg 29%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.26 mg 20%
- नायसिन (B3) 3.1 mg 20%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 99 µg 25%
- विटामिन B12 0.01 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 20.2 mg 2%
- आयरन 2.5 mg 14%
- मैग्नीशियम 24.9 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 76.5 mg 6%
- पोटैशियम 179 mg 4%
- ज़िंक 0.51 mg 5%
- कॉपर 0.16 mg 17%
- मैंगनीज़ 0.42 mg 18%
- सेलेनियम 3.3 µg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 467 | 5.2 g | 69 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 233 | 2.6 g | 34 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 700 | 7.8 g | 103 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 934 | 10 g | 137 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 1167 | 13 g | 171 g | 45 g |
नारियल शुगर कुकी के बारे में सवाल
नारियल शुगर कुकी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
नारियल शुगर कुकी की 100 g में 467 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 69 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
नारियल शुगर कुकी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
नारियल शुगर कुकी की 50 g में 233 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 8.9 g वसा होती है।
नारियल शुगर कुकी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
नारियल शुगर कुकी की 150 g में 700 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 103 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
नारियल शुगर कुकी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
नारियल शुगर कुकी की 200 g में 934 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 137 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
नारियल शुगर कुकी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
नारियल शुगर कुकी की 250 g में 1167 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 171 g कार्बोहाइड्रेट और 45 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7861 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर