पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 105 kcal —
  • प्रोटीन 8.4 g 17%
  • कार्बोहाइड्रेट 10 g 4%
  • वसा 1.9 g 2%
  • संतृप्त वसा 0.2 g 1%
  • फ़ाइबर 8.1 g 29%
  • शर्करा 0 g —
  • सोडियम 30 mg 1%
  • कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 0 µg 0%
  • विटामिन C 0.1 mg 0%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन E 0 mg 0%
  • विटामिन K 0 µg 0%
  • थायमिन (B1) 1.9 mg 157%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 1.1 mg 87%
  • नायसिन (B3) 12.3 mg 77%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 4.9 mg 98%
  • विटामिन B6 0.43 mg 25%
  • फ़ोलेट (B9) 785 µg 196%
  • विटामिन B12 0.01 µg 0%
  • कोलीन 32 mg 6%

खनिज

  • कैल्शियम 19 mg 1%
  • आयरन 3.3 mg 18%
  • मैग्नीशियम 40 mg 10%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 336 mg 27%
  • पोटैशियम 601 mg 13%
  • ज़िंक 10 mg 91%
  • कॉपर 0.15 mg 16%
  • मैंगनीज़ 0.2 mg 9%
  • सेलेनियम 8.1 µg 15%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g1058.4 g10 g1.9 g
50 g50 g534.2 g5 g1 g
150 g150 g15813 g15 g2.9 g
200 g200 g21017 g20 g3.8 g
250 g250 g26321 g25 g4.8 g

दबा हुआ बेकर खमीर के बारे में सवाल

दबा हुआ बेकर खमीर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

दबा हुआ बेकर खमीर की 100 g में 105 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।

दबा हुआ बेकर खमीर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

दबा हुआ बेकर खमीर की 50 g में 53 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।

दबा हुआ बेकर खमीर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

दबा हुआ बेकर खमीर की 150 g में 158 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।

दबा हुआ बेकर खमीर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

दबा हुआ बेकर खमीर की 200 g में 210 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।

दबा हुआ बेकर खमीर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

दबा हुआ बेकर खमीर की 250 g में 263 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।

स्रोत: Canadian Nutrient File 4007 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर