जानें आपकी थाली में क्या है
कोको डायनो-बाइट्स अनाज
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
माल्ट-ओ-मील, खाने के लिए तैयार
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 397 kcal —
- प्रोटीन 4.2 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 87 g 32%
- वसा 3.4 g 4%
- संतृप्त वसा 2.6 g 13%
- फ़ाइबर 1.1 g 4%
- शर्करा 43 g —
- सोडियम 534 mg 23%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 776 µg 86%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 3.4 µg 17%
- विटामिन E 0.06 mg 0%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 1.3 mg 108%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 1.5 mg 114%
- नायसिन (B3) 17.2 mg 108%
- विटामिन B6 1.7 mg 101%
- फ़ोलेट (B9) 345 µg 86%
- विटामिन B12 5.2 µg 215%
- कोलीन 3.4 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 17 mg 1%
- आयरन 6.2 mg 35%
- मैग्नीशियम 28 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 69 mg 6%
- पोटैशियम 181 mg 4%
- ज़िंक 6 mg 54%
- कॉपर 0.16 mg 18%
- सेलेनियम 8.7 µg 16%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 4.2 g | 87 g | 3.4 g |
| 1 मात्रा | 29 g | 115 | 1.2 g | 25 g | 1 g |
| 2 मात्राएँ | 58 g | 230 | 2.4 g | 50 g | 2 g |
| ½ मात्रा | 14.5 g | 58 | 0.6 g | 13 g | 0.5 g |
| 3 मात्राएँ | 87 g | 345 | 3.6 g | 76 g | 3 g |
| 4 मात्राएँ | 116 g | 461 | 4.8 g | 101 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 2.1 g | 43 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 6.2 g | 130 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 8.3 g | 174 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 10 g | 217 g | 8.6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
कोको डायनो-बाइट्स अनाज के बारे में सवाल
कोको डायनो-बाइट्स अनाज की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कोको डायनो-बाइट्स अनाज की 100 g में 397 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 87 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
कोको डायनो-बाइट्स अनाज की 1 मात्रा (29 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कोको डायनो-बाइट्स अनाज की 1 मात्रा (29 g) में 115 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
कोको डायनो-बाइट्स अनाज की 2 मात्राएँ (58 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कोको डायनो-बाइट्स अनाज की 2 मात्राएँ (58 g) में 230 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
कोको डायनो-बाइट्स अनाज की ½ मात्रा (14.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कोको डायनो-बाइट्स अनाज की ½ मात्रा (14.5 g) में 58 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
कोको डायनो-बाइट्स अनाज की 3 मात्राएँ (87 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कोको डायनो-बाइट्स अनाज की 3 मात्राएँ (87 g) में 345 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 76 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
कोको डायनो-बाइट्स अनाज की 4 मात्राएँ (116 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कोको डायनो-बाइट्स अनाज की 4 मात्राएँ (116 g) में 461 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 101 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
कोको डायनो-बाइट्स अनाज की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कोको डायनो-बाइट्स अनाज की 50 g में 199 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
कोको डायनो-बाइट्स अनाज की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कोको डायनो-बाइट्स अनाज की 150 g में 596 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 130 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174647 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
