जानें आपकी थाली में क्या है
सिनामोन टोस्टर्स सीरियल्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
माल्ट-ओ-मील, खाने के लिए तैयार
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 425 kcal —
- प्रोटीन 3.3 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 73 g 27%
- वसा 12 g 15%
- संतृप्त वसा 1.9 g 9%
- फ़ाइबर 5 g 18%
- शर्करा 33 g —
- सोडियम 473 mg 21%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 498 µg 55%
- विटामिन C 20 mg 22%
- विटामिन D 3.3 µg 16%
- विटामिन E 0.43 mg 3%
- विटामिन K 1.6 µg 1%
- थायमिन (B1) 1.3 mg 104%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 1.4 mg 108%
- नायसिन (B3) 16.7 mg 104%
- विटामिन B6 1.7 mg 98%
- फ़ोलेट (B9) 667 µg 167%
- विटामिन B12 5 µg 208%
- कोलीन 16.1 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 333 mg 26%
- आयरन 30 mg 167%
- मैग्नीशियम 27 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 250 mg 20%
- पोटैशियम 157 mg 3%
- ज़िंक 12.5 mg 114%
- कॉपर 0.13 mg 15%
- सेलेनियम 25.3 µg 46%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 425 | 3.3 g | 73 g | 12 g |
| 1 मात्रा | 30 g | 128 | 1 g | 22 g | 3.6 g |
| 2 मात्राएँ | 60 g | 255 | 2 g | 44 g | 7.2 g |
| ½ मात्रा | 15 g | 64 | 0.5 g | 11 g | 1.8 g |
| 3 मात्राएँ | 90 g | 383 | 3 g | 66 g | 11 g |
| 4 मात्राएँ | 120 g | 510 | 4 g | 88 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 213 | 1.7 g | 37 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 638 | 5 g | 110 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 850 | 6.6 g | 147 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 1063 | 8.3 g | 183 g | 30 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सिनामोन टोस्टर्स सीरियल्स के बारे में सवाल
सिनामोन टोस्टर्स सीरियल्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सिनामोन टोस्टर्स सीरियल्स की 100 g में 425 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 73 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
सिनामोन टोस्टर्स सीरियल्स की 1 मात्रा (30 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सिनामोन टोस्टर्स सीरियल्स की 1 मात्रा (30 g) में 128 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
सिनामोन टोस्टर्स सीरियल्स की 2 मात्राएँ (60 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सिनामोन टोस्टर्स सीरियल्स की 2 मात्राएँ (60 g) में 255 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।
सिनामोन टोस्टर्स सीरियल्स की ½ मात्रा (15 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सिनामोन टोस्टर्स सीरियल्स की ½ मात्रा (15 g) में 64 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
सिनामोन टोस्टर्स सीरियल्स की 3 मात्राएँ (90 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सिनामोन टोस्टर्स सीरियल्स की 3 मात्राएँ (90 g) में 383 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 66 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
सिनामोन टोस्टर्स सीरियल्स की 4 मात्राएँ (120 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सिनामोन टोस्टर्स सीरियल्स की 4 मात्राएँ (120 g) में 510 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 88 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
सिनामोन टोस्टर्स सीरियल्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सिनामोन टोस्टर्स सीरियल्स की 50 g में 213 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
सिनामोन टोस्टर्स सीरियल्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सिनामोन टोस्टर्स सीरियल्स की 150 g में 638 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 110 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174646 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
