जानें आपकी थाली में क्या है
चॉकलेट पुडिंग
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ड्राई मिक्स, इंस्टेंट, 2% दूध के साथ तैयार
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 105 kcal —
- प्रोटीन 3.2 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 18 g 7%
- वसा 1.9 g 2%
- संतृप्त वसा 1.1 g 5%
- फ़ाइबर 0.4 g 1%
- सोडियम 284 mg 12%
- कोलेस्ट्रॉल 6 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 46 µg 5%
- विटामिन C 0.8 mg 1%
- विटामिन D 0.8 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 11%
- नायसिन (B3) 0.11 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.27 mg 5%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 0.31 µg 13%
खनिज
- कैल्शियम 104 mg 8%
- आयरन 0.4 mg 2%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 238 mg 19%
- पोटैशियम 168 mg 4%
- ज़िंक 0.43 mg 4%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.06 mg 3%
- सेलेनियम 2.3 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 3.2 g | 19 g | 1.9 g |
| 1 मात्रा | 142 g | 149 | 4.5 g | 26 g | 2.7 g |
| 2 मात्राएँ | 284 g | 298 | 8.9 g | 53 g | 5.5 g |
| ½ मात्रा | 71 g | 75 | 2.2 g | 13 g | 1.4 g |
| 3 मात्राएँ | 426 g | 447 | 13 g | 79 g | 8.2 g |
| 4 मात्राएँ | 568 g | 596 | 18 g | 105 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1.6 g | 9.2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 4.7 g | 28 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 6.3 g | 37 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 7.9 g | 46 g | 4.8 g |
चॉकलेट पुडिंग के बारे में सवाल
चॉकलेट पुडिंग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट पुडिंग की 100 g में 105 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
चॉकलेट पुडिंग की 1 मात्रा (142 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट पुडिंग की 1 मात्रा (142 g) में 149 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
चॉकलेट पुडिंग की 2 मात्राएँ (284 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट पुडिंग की 2 मात्राएँ (284 g) में 298 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 53 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
चॉकलेट पुडिंग की ½ मात्रा (71 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट पुडिंग की ½ मात्रा (71 g) में 75 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
चॉकलेट पुडिंग की 3 मात्राएँ (426 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट पुडिंग की 3 मात्राएँ (426 g) में 447 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 79 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।
चॉकलेट पुडिंग की 4 मात्राएँ (568 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट पुडिंग की 4 मात्राएँ (568 g) में 596 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 105 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
चॉकलेट पुडिंग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट पुडिंग की 50 g में 53 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 9.2 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
चॉकलेट पुडिंग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट पुडिंग की 150 g में 158 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 167998 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
