जानें आपकी थाली में क्या है
चॉकलेट पुडिंग
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सूखा मिश्रण, इंस्टेंट, पूरे दूध के साथ तैयार
92
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3.1 g
कार्ब्स12 g
वसा3.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 92 kcal —
- प्रोटीन 3.1 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 4%
- वसा 3.2 g 4%
- संतृप्त वसा 1.8 g 9%
- फ़ाइबर 0.3 g 1%
- शर्करा 11 g —
- सोडियम 173 mg 8%
- कोलेस्ट्रॉल 9.2 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 42.4 µg 5%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.92 µg 5%
- विटामिन E 0.07 mg 0%
- विटामिन K 0.42 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
- नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.35 mg 7%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 4.9 µg 1%
- विटामिन B12 0.42 µg 17%
- कोलीन 15.5 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 105 mg 8%
- आयरन 0.15 mg 1%
- मैग्नीशियम 13.4 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 84.2 mg 7%
- पोटैशियम 144 mg 3%
- ज़िंक 0.4 mg 4%
- कॉपर 0.06 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
- सेलेनियम 3.6 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 3.1 g | 12 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1.6 g | 6.2 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 4.7 g | 19 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 6.2 g | 25 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 7.8 g | 31 g | 7.9 g |
चॉकलेट पुडिंग के बारे में सवाल
चॉकलेट पुडिंग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट पुडिंग की 100 g में 92 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
चॉकलेट पुडिंग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट पुडिंग की 50 g में 46 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 6.2 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
चॉकलेट पुडिंग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट पुडिंग की 150 g में 138 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
चॉकलेट पुडिंग की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट पुडिंग की 200 g में 184 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
चॉकलेट पुडिंग की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट पुडिंग की 250 g में 230 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 7.9 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 5738 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
