जानें आपकी थाली में क्या है
चॉकलेट पुडिंग
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सूखा मिश्रण, इंस्टेंट, 2% वसा वाले दूध के साथ तैयार
82
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3.3 g
कार्ब्स12 g
वसा2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 82 kcal —
- प्रोटीन 3.3 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 4%
- वसा 2 g 3%
- संतृप्त वसा 1.2 g 6%
- फ़ाइबर 0.3 g 1%
- शर्करा 11 g —
- सोडियम 177 mg 8%
- कोलेस्ट्रॉल 7.4 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 58.3 µg 6%
- विटामिन C 0.19 mg 0%
- विटामिन D 0.92 µg 5%
- विटामिन E 0.03 mg 0%
- विटामिन K 0.33 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 0.11 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.33 mg 7%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 4.9 µg 1%
- विटामिन B12 0.49 µg 20%
- कोलीन 15.5 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 112 mg 9%
- आयरन 0.14 mg 1%
- मैग्नीशियम 14.4 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 91.6 mg 7%
- पोटैशियम 151 mg 3%
- ज़िंक 0.5 mg 5%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.05 mg 2%
- सेलेनियम 2.5 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 3.3 g | 12 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1.6 g | 6.2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 4.9 g | 19 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 6.5 g | 25 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 8.2 g | 31 g | 5 g |
चॉकलेट पुडिंग के बारे में सवाल
चॉकलेट पुडिंग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट पुडिंग की 100 g में 82 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
चॉकलेट पुडिंग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट पुडिंग की 50 g में 41 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 6.2 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
चॉकलेट पुडिंग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट पुडिंग की 150 g में 123 kcal होती हैं, साथ ही 4.9 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
चॉकलेट पुडिंग की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट पुडिंग की 200 g में 164 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
चॉकलेट पुडिंग की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट पुडिंग की 250 g में 205 kcal होती हैं, साथ ही 8.2 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 4189 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
