जानें आपकी थाली में क्या है
चीनी चेस्टनट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 224 kcal —
- प्रोटीन 4.2 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 49 g 18%
- वसा 1.1 g 1%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- सोडियम 3 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 10 µg 1%
- विटामिन C 36 mg 40%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.16 mg 13%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 0.8 mg 5%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.56 mg 11%
- विटामिन B6 0.41 mg 24%
- फ़ोलेट (B9) 68 µg 17%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 18 mg 1%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 84 mg 20%
- फ़ॉस्फ़ोरस 96 mg 8%
- पोटैशियम 447 mg 10%
- ज़िंक 0.87 mg 8%
- कॉपर 0.36 mg 40%
- मैंगनीज़ 1.6 mg 70%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 4.2 g | 49 g | 1.1 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 64 | 1.2 g | 14 g | 0.3 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 127 | 2.4 g | 28 g | 0.6 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 32 | 0.6 g | 7 g | 0.2 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 191 | 3.6 g | 42 g | 0.9 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 254 | 4.8 g | 56 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 2.1 g | 25 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 6.3 g | 74 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 8.4 g | 98 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 11 g | 123 g | 2.8 g |
चीनी चेस्टनट के बारे में सवाल
चीनी चेस्टनट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीनी चेस्टनट की 100 g में 224 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
चीनी चेस्टनट की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीनी चेस्टनट की 1 मात्रा (28.4 g) में 64 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
चीनी चेस्टनट की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीनी चेस्टनट की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 127 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
चीनी चेस्टनट की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीनी चेस्टनट की ½ मात्रा (14.2 g) में 32 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
चीनी चेस्टनट की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीनी चेस्टनट की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 191 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
चीनी चेस्टनट की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीनी चेस्टनट की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 254 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 56 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
चीनी चेस्टनट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीनी चेस्टनट की 50 g में 112 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
चीनी चेस्टनट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीनी चेस्टनट की 150 g में 336 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 74 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170164 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
