जानें आपकी थाली में क्या है
चीनी चेस्टनट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सूखा हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 363 kcal —
- प्रोटीन 6.8 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 80 g 29%
- वसा 1.8 g 2%
- संतृप्त वसा 0.3 g 1%
- सोडियम 5 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 16 µg 2%
- विटामिन C 58.5 mg 65%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.26 mg 22%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.29 mg 23%
- नायसिन (B3) 1.3 mg 8%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.9 mg 18%
- विटामिन B6 0.67 mg 39%
- फ़ोलेट (B9) 110 µg 28%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 29 mg 2%
- आयरन 2.3 mg 13%
- मैग्नीशियम 137 mg 33%
- फ़ॉस्फ़ोरस 155 mg 12%
- पोटैशियम 726 mg 15%
- ज़िंक 1.4 mg 13%
- कॉपर 0.59 mg 66%
- मैंगनीज़ 2.6 mg 113%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 6.8 g | 80 g | 1.8 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 103 | 1.9 g | 23 g | 0.5 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 206 | 3.9 g | 45 g | 1 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 51 | 1 g | 11 g | 0.3 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 309 | 5.8 g | 68 g | 1.5 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 412 | 7.7 g | 90 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 3.4 g | 40 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 10 g | 120 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 14 g | 160 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 17 g | 199 g | 4.5 g |
चीनी चेस्टनट के बारे में सवाल
चीनी चेस्टनट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीनी चेस्टनट की 100 g में 363 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 80 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
चीनी चेस्टनट की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीनी चेस्टनट की 1 मात्रा (28.4 g) में 103 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
चीनी चेस्टनट की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीनी चेस्टनट की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 206 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 45 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
चीनी चेस्टनट की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीनी चेस्टनट की ½ मात्रा (14.2 g) में 51 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
चीनी चेस्टनट की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीनी चेस्टनट की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 309 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 68 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
चीनी चेस्टनट की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीनी चेस्टनट की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 412 kcal होती हैं, साथ ही 7.7 g प्रोटीन, 90 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
चीनी चेस्टनट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीनी चेस्टनट की 50 g में 182 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
चीनी चेस्टनट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीनी चेस्टनट की 150 g में 545 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 120 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170165 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
