जानें आपकी थाली में क्या है
चीनी चेस्टनट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 239 kcal —
- प्रोटीन 4.5 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 52 g 19%
- वसा 1.2 g 2%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- सोडियम 4 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 38.4 mg 43%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.15 mg 13%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 1.5 mg 9%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.59 mg 12%
- विटामिन B6 0.44 mg 26%
- फ़ोलेट (B9) 72 µg 18%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 19 mg 1%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 90 mg 21%
- फ़ॉस्फ़ोरस 102 mg 8%
- पोटैशियम 477 mg 10%
- ज़िंक 0.93 mg 8%
- कॉपर 0.39 mg 43%
- मैंगनीज़ 1.7 mg 74%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 4.5 g | 52 g | 1.2 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 68 | 1.3 g | 15 g | 0.3 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 136 | 2.5 g | 30 g | 0.7 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 34 | 0.6 g | 7.4 g | 0.2 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 203 | 3.8 g | 45 g | 1 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 271 | 5.1 g | 59 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 2.2 g | 26 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 6.7 g | 79 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 9 g | 105 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 11 g | 131 g | 3 g |
चीनी चेस्टनट के बारे में सवाल
चीनी चेस्टनट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीनी चेस्टनट की 100 g में 239 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 52 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
चीनी चेस्टनट की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीनी चेस्टनट की 1 मात्रा (28.4 g) में 68 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
चीनी चेस्टनट की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीनी चेस्टनट की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 136 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
चीनी चेस्टनट की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीनी चेस्टनट की ½ मात्रा (14.2 g) में 34 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 7.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
चीनी चेस्टनट की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीनी चेस्टनट की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 203 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 45 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
चीनी चेस्टनट की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीनी चेस्टनट की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 271 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 59 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
चीनी चेस्टनट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीनी चेस्टनट की 50 g में 120 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
चीनी चेस्टनट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीनी चेस्टनट की 150 g में 359 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 79 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170573 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
