जानें आपकी थाली में क्या है
चिकन विंडालू करी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
घर का बना
192
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन19 g
कार्ब्स2.6 g
वसा13 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 192 kcal —
- प्रोटीन 19 g 37%
- कार्बोहाइड्रेट 2.6 g 1%
- वसा 13 g 16%
- संतृप्त वसा 1.2 g 6%
- फ़ाइबर 0.7 g 3%
- शर्करा 1.7 g —
- सोडियम 65 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 24 µg 3%
- विटामिन C 2 mg 2%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 2.5 mg 16%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 5.1 mg 32%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.74 mg 15%
- विटामिन B6 0.27 mg 16%
- बायोटिन (B7) 1.5 µg 5%
- फ़ोलेट (B9) 9 µg 2%
खनिज
- कैल्शियम 38 mg 3%
- आयरन 2.2 mg 12%
- मैग्नीशियम 35 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 151 mg 12%
- पोटैशियम 405 mg 9%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.2 mg 9%
- सेलेनियम 10 µg 18%
- आयोडीन 7 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 19 g | 2.6 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 9.3 g | 1.3 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 28 g | 3.9 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 37 g | 5.2 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 46 g | 6.5 g | 31 g |
चिकन विंडालू करी के बारे में सवाल
चिकन विंडालू करी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन विंडालू करी की 100 g में 192 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 2.6 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
चिकन विंडालू करी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन विंडालू करी की 50 g में 96 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, 1.3 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
चिकन विंडालू करी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन विंडालू करी की 150 g में 288 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 3.9 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
चिकन विंडालू करी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन विंडालू करी की 200 g में 384 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 5.2 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
चिकन विंडालू करी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन विंडालू करी की 250 g में 480 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 6.5 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 19-567 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
