जानें आपकी थाली में क्या है
चिकन तंदूरी करी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
खुदरा, गरम किया हुआ
214
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन27 g
कार्ब्स2 g
वसा11 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 214 kcal —
- प्रोटीन 27 g 55%
- कार्बोहाइड्रेट 2 g 1%
- वसा 11 g 14%
- संतृप्त वसा 3.3 g 16%
- फ़ाइबर 0.8 g 3%
- शर्करा 1 g —
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 35 µg 4%
- विटामिन C 2 mg 2%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 1.5 mg 10%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 15%
- नायसिन (B3) 10.2 mg 64%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 2.3 mg 45%
- विटामिन B6 0.61 mg 36%
- बायोटिन (B7) 5 µg 17%
- फ़ोलेट (B9) 16 µg 4%
- विटामिन B12 1 µg 42%
खनिज
- कैल्शियम 58 mg 4%
- आयरन 1.8 mg 10%
- मैग्नीशियम 36 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 280 mg 22%
- पोटैशियम 470 mg 10%
- ज़िंक 1.5 mg 14%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.18 mg 8%
- सेलेनियम 16 µg 29%
- आयोडीन 7 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 27 g | 2 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 14 g | 1 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 41 g | 3 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 55 g | 4 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 69 g | 5 g | 27 g |
चिकन तंदूरी करी के बारे में सवाल
चिकन तंदूरी करी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन तंदूरी करी की 100 g में 214 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
चिकन तंदूरी करी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन तंदूरी करी की 50 g में 107 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
चिकन तंदूरी करी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन तंदूरी करी की 150 g में 321 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 3 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
चिकन तंदूरी करी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन तंदूरी करी की 200 g में 428 kcal होती हैं, साथ ही 55 g प्रोटीन, 4 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
चिकन तंदूरी करी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन तंदूरी करी की 250 g में 535 kcal होती हैं, साथ ही 69 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 19-540 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
