जानें आपकी थाली में क्या है
चिकन विंडालू करी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कम वसा, घर का बना
121
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन20 g
कार्ब्स2.7 g
वसा4.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 121 kcal —
- प्रोटीन 20 g 39%
- कार्बोहाइड्रेट 2.7 g 1%
- वसा 4.1 g 5%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- शर्करा 1.8 g —
- सोडियम 68 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 24 µg 3%
- विटामिन C 2 mg 2%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.37 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.13 mg 11%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 5.4 mg 34%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.78 mg 16%
- विटामिन B6 0.29 mg 17%
- बायोटिन (B7) 1.6 µg 5%
- फ़ोलेट (B9) 10 µg 3%
खनिज
- कैल्शियम 40 mg 3%
- आयरन 2.4 mg 13%
- मैग्नीशियम 38 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 160 mg 13%
- पोटैशियम 429 mg 9%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.21 mg 9%
- सेलेनियम 7 µg 13%
- आयोडीन 6 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 20 g | 2.7 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 9.8 g | 1.4 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 29 g | 4.1 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 39 g | 5.4 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 49 g | 6.8 g | 10 g |
चिकन विंडालू करी के बारे में सवाल
चिकन विंडालू करी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन विंडालू करी की 100 g में 121 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 2.7 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
चिकन विंडालू करी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन विंडालू करी की 50 g में 61 kcal होती हैं, साथ ही 9.8 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
चिकन विंडालू करी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन विंडालू करी की 150 g में 182 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 4.1 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
चिकन विंडालू करी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन विंडालू करी की 200 g में 242 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 5.4 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।
चिकन विंडालू करी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन विंडालू करी की 250 g में 303 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 6.8 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 19-568 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
