जानें आपकी थाली में क्या है
चिकन स्ट्रिप्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
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पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 228 kcal —
- प्रोटीन 21 g 43%
- कार्बोहाइड्रेट 9.5 g 3%
- वसा 11 g 14%
- संतृप्त वसा 2.1 g 10%
- फ़ाइबर 0.9 g 3%
- शर्करा 1.2 g —
- सोडियम 577 mg 25%
- कोलेस्ट्रॉल 56 mg 19%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 1 mg 1%
- विटामिन E 1.6 mg 10%
- थायमिन (B1) 0.15 mg 13%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.27 mg 21%
- नायसिन (B3) 8.8 mg 55%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.6 mg 31%
- विटामिन B6 0.48 mg 28%
- फ़ोलेट (B9) 40 µg 10%
- विटामिन B12 0.19 µg 8%
खनिज
- कैल्शियम 25 mg 2%
- आयरन 0.97 mg 5%
- मैग्नीशियम 30 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 264 mg 21%
- पोटैशियम 497 mg 11%
- ज़िंक 0.72 mg 7%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.12 mg 5%
- सेलेनियम 20.6 µg 37%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 21 g | 9.5 g | 11 g |
| 1 मात्रा | 50 g | 114 | 11 g | 4.7 g | 5.6 g |
| 2 मात्राएँ | 100 g | 228 | 21 g | 9.5 g | 11 g |
| ½ मात्रा | 25 g | 57 | 5.4 g | 2.4 g | 2.8 g |
| 3 मात्राएँ | 150 g | 342 | 32 g | 14 g | 17 g |
| 4 मात्राएँ | 200 g | 456 | 43 g | 19 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 54 g | 24 g | 28 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चिकन स्ट्रिप्स के बारे में सवाल
चिकन स्ट्रिप्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन स्ट्रिप्स की 100 g में 228 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 9.5 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
चिकन स्ट्रिप्स की 1 मात्रा (50 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन स्ट्रिप्स की 1 मात्रा (50 g) में 114 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 4.7 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
चिकन स्ट्रिप्स की 2 मात्राएँ (100 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन स्ट्रिप्स की 2 मात्राएँ (100 g) में 228 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 9.5 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
चिकन स्ट्रिप्स की ½ मात्रा (25 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन स्ट्रिप्स की ½ मात्रा (25 g) में 57 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 2.4 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
चिकन स्ट्रिप्स की 3 मात्राएँ (150 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन स्ट्रिप्स की 3 मात्राएँ (150 g) में 342 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
चिकन स्ट्रिप्स की 4 मात्राएँ (200 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन स्ट्रिप्स की 4 मात्राएँ (200 g) में 456 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
चिकन स्ट्रिप्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन स्ट्रिप्स की 250 g में 570 kcal होती हैं, साथ ही 54 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170303 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
