जानें आपकी थाली में क्या है
Chicken salad sandwich on wheat
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 245 kcal —
- प्रोटीन 13 g 26%
- कार्बोहाइड्रेट 15 g 5%
- वसा 14 g 18%
- संतृप्त वसा 2.4 g 12%
- फ़ाइबर 2.1 g 8%
- शर्करा 3.1 g —
- सोडियम 469 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 44 mg 15%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 11 µg 1%
- विटामिन C 0.5 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.77 mg 5%
- विटामिन K 31.9 µg 27%
- थायमिन (B1) 0.16 mg 13%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 11%
- नायसिन (B3) 4.3 mg 27%
- विटामिन B6 0.15 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 34 µg 9%
- विटामिन B12 0.14 µg 6%
- कोलीन 35.3 mg 6%
खनिज
- कैल्शियम 67 mg 5%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 29 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 143 mg 11%
- पोटैशियम 201 mg 4%
- ज़िंक 1 mg 9%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- सेलेनियम 17.6 µg 32%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 13 g | 15 g | 14 g |
| 1 मात्रा | 270 g | 662 | 35 g | 40 g | 37 g |
| 2 मात्राएँ | 540 g | 1323 | 71 g | 81 g | 75 g |
| ½ मात्रा | 135 g | 331 | 18 g | 20 g | 19 g |
| 3 मात्राएँ | 810 g | 1985 | 106 g | 121 g | 112 g |
| 4 मात्राएँ | 1080 g | 2646 | 141 g | 162 g | 149 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 6.5 g | 7.5 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 20 g | 22 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 26 g | 30 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 33 g | 37 g | 35 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Chicken salad sandwich on white246 kcal / 100 g
- Chicken salad sandwich wrap269 kcal / 100 g
- Ham salad sandwich on wheat241 kcal / 100 g
- Egg salad sandwich on wheat259 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on wheat with cheese232 kcal / 100 g
- Barbecue chicken sandwich on wheat bun199 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on white218 kcal / 100 g
- Ham salad sandwich on white242 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on wheat119 kcal / 100 g
- Egg salad sandwich on white260 kcal / 100 g
Chicken salad sandwich on wheat के बारे में सवाल
Chicken salad sandwich on wheat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken salad sandwich on wheat की 100 g में 245 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Chicken salad sandwich on wheat की 1 मात्रा (270 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken salad sandwich on wheat की 1 मात्रा (270 g) में 662 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
Chicken salad sandwich on wheat की 2 मात्राएँ (540 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken salad sandwich on wheat की 2 मात्राएँ (540 g) में 1323 kcal होती हैं, साथ ही 71 g प्रोटीन, 81 g कार्बोहाइड्रेट और 75 g वसा होती है।
Chicken salad sandwich on wheat की ½ मात्रा (135 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken salad sandwich on wheat की ½ मात्रा (135 g) में 331 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
Chicken salad sandwich on wheat की 3 मात्राएँ (810 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken salad sandwich on wheat की 3 मात्राएँ (810 g) में 1985 kcal होती हैं, साथ ही 106 g प्रोटीन, 121 g कार्बोहाइड्रेट और 112 g वसा होती है।
Chicken salad sandwich on wheat की 4 मात्राएँ (1080 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken salad sandwich on wheat की 4 मात्राएँ (1080 g) में 2646 kcal होती हैं, साथ ही 141 g प्रोटीन, 162 g कार्बोहाइड्रेट और 149 g वसा होती है।
Chicken salad sandwich on wheat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken salad sandwich on wheat की 50 g में 123 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 7.5 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।
Chicken salad sandwich on wheat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken salad sandwich on wheat की 150 g में 368 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27540121 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
