जानें आपकी थाली में क्या है
अनानास सॉस चावल और सब्जी के साथ चिकन जमी हुई भोजन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
एशियाई व्यंजन, सब्जियों और चावल के साथ चिकन, अनानास सॉस, गरम किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 114 kcal —
- प्रोटीन 5.5 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 18 g 7%
- वसा 1.5 g 2%
- संतृप्त वसा 0.3 g 2%
- फ़ाइबर 1.4 g 5%
- शर्करा 6.5 g —
- सोडियम 108 mg 5%
- कोलेस्ट्रॉल 11.4 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 2.4 mg 3%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 1.4 mg 9%
- विटामिन B6 0.13 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 29 µg 7%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 15.3 mg 1%
- आयरन 0.54 mg 3%
- मैग्नीशियम 28.3 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 94.9 mg 8%
- पोटैशियम 219 mg 5%
- ज़िंक 0.56 mg 5%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.85 mg 37%
- सेलेनियम 5.1 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 5.5 g | 18 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2.7 g | 9.2 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 172 | 8.2 g | 28 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 229 | 11 g | 37 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 286 | 14 g | 46 g | 3.6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
अनानास सॉस चावल और सब्जी के साथ चिकन जमी हुई भोजन के बारे में सवाल
अनानास सॉस चावल और सब्जी के साथ चिकन जमी हुई भोजन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
अनानास सॉस चावल और सब्जी के साथ चिकन जमी हुई भोजन की 100 g में 114 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
अनानास सॉस चावल और सब्जी के साथ चिकन जमी हुई भोजन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
अनानास सॉस चावल और सब्जी के साथ चिकन जमी हुई भोजन की 50 g में 57 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 9.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
अनानास सॉस चावल और सब्जी के साथ चिकन जमी हुई भोजन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
अनानास सॉस चावल और सब्जी के साथ चिकन जमी हुई भोजन की 150 g में 172 kcal होती हैं, साथ ही 8.2 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
अनानास सॉस चावल और सब्जी के साथ चिकन जमी हुई भोजन की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
अनानास सॉस चावल और सब्जी के साथ चिकन जमी हुई भोजन की 200 g में 229 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
अनानास सॉस चावल और सब्जी के साथ चिकन जमी हुई भोजन की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
अनानास सॉस चावल और सब्जी के साथ चिकन जमी हुई भोजन की 250 g में 286 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7962 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
