जानें आपकी थाली में क्या है
सफेद सॉस में चिकन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
अध-मलाईदार दूध से बना
156
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन17 g
कार्ब्स5 g
वसा7.7 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 156 kcal —
- प्रोटीन 17 g 34%
- कार्बोहाइड्रेट 5 g 2%
- वसा 7.7 g 10%
- संतृप्त वसा 3.4 g 17%
- फ़ाइबर 0.1 g 0%
- शर्करा 2.3 g —
- सोडियम 89 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 51 µg 6%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0.22 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 15%
- नायसिन (B3) 2.2 mg 14%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1 mg 21%
- विटामिन B6 0.23 mg 14%
- बायोटिन (B7) 3.1 µg 10%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 0.4 µg 17%
खनिज
- कैल्शियम 68 mg 5%
- आयरन 0.46 mg 3%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 171 mg 14%
- पोटैशियम 264 mg 6%
- ज़िंक 1 mg 9%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 9 µg 16%
- आयोडीन 20 µg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 17 g | 5 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 8.5 g | 2.5 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 26 g | 7.5 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 34 g | 10 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 43 g | 13 g | 19 g |
सफेद सॉस में चिकन के बारे में सवाल
सफेद सॉस में चिकन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद सॉस में चिकन की 100 g में 156 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 7.7 g वसा होती है।
सफेद सॉस में चिकन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद सॉस में चिकन की 50 g में 78 kcal होती हैं, साथ ही 8.5 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
सफेद सॉस में चिकन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद सॉस में चिकन की 150 g में 234 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 7.5 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
सफेद सॉस में चिकन की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद सॉस में चिकन की 200 g में 312 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
सफेद सॉस में चिकन की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद सॉस में चिकन की 250 g में 390 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 19-563 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
