जानें आपकी थाली में क्या है
चिकन कोरमा करी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
घर का बना
127
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन15 g
कार्ब्स4.6 g
वसा5.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 127 kcal —
- प्रोटीन 15 g 29%
- कार्बोहाइड्रेट 4.6 g 2%
- वसा 5.1 g 7%
- संतृप्त वसा 1.2 g 6%
- फ़ाइबर 0.7 g 3%
- शर्करा 2.8 g —
- सोडियम 68 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 19 µg 2%
- विटामिन C 1 mg 1%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.88 mg 6%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 3.7 mg 23%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.72 mg 14%
- विटामिन B6 0.23 mg 14%
- बायोटिन (B7) 2.5 µg 8%
- फ़ोलेट (B9) 10 µg 3%
- विटामिन B12 0.3 µg 13%
खनिज
- कैल्शियम 63 mg 5%
- आयरन 0.89 mg 5%
- मैग्नीशियम 26 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 142 mg 11%
- पोटैशियम 337 mg 7%
- ज़िंक 1 mg 9%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.1 mg 4%
- सेलेनियम 8 µg 15%
- आयोडीन 16 µg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 15 g | 4.6 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 7.3 g | 2.3 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 22 g | 6.9 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 29 g | 9.2 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 37 g | 12 g | 13 g |
चिकन कोरमा करी के बारे में सवाल
चिकन कोरमा करी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन कोरमा करी की 100 g में 127 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 4.6 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
चिकन कोरमा करी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन कोरमा करी की 50 g में 64 kcal होती हैं, साथ ही 7.3 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
चिकन कोरमा करी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन कोरमा करी की 150 g में 191 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 6.9 g कार्बोहाइड्रेट और 7.7 g वसा होती है।
चिकन कोरमा करी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन कोरमा करी की 200 g में 254 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 9.2 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
चिकन कोरमा करी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन कोरमा करी की 250 g में 318 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 19-565 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
