जानें आपकी थाली में क्या है
Chicken, stir-fried with mushrooms and cashew nuts, homemade
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 160 kcal —
- प्रोटीन 18 g 37%
- कार्बोहाइड्रेट 4.8 g 2%
- वसा 7 g 9%
- संतृप्त वसा 1.3 g 7%
- फ़ाइबर 0.9 g 3%
- शर्करा 2.2 g —
- सोडियम 322 mg 14%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 30 µg 3%
- विटामिन C 20 mg 22%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.78 mg 5%
- थायमिन (B1) 0.14 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 12%
- नायसिन (B3) 5.1 mg 32%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.89 mg 18%
- विटामिन B6 0.33 mg 19%
- फ़ोलेट (B9) 14 µg 4%
खनिज
- कैल्शियम 10 mg 1%
- आयरन 1.2 mg 7%
- मैग्नीशियम 43 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 171 mg 14%
- पोटैशियम 426 mg 9%
- ज़िंक 1.4 mg 13%
- कॉपर 0.21 mg 23%
- मैंगनीज़ 0.29 mg 13%
- सेलेनियम 13 µg 24%
- आयोडीन 6 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 18 g | 4.8 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 9.2 g | 2.4 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 28 g | 7.2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 37 g | 9.6 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 46 g | 12 g | 18 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Chicken, stir-fried with mushrooms and cashew nuts, homemade के बारे में सवाल
Chicken, stir-fried with mushrooms and cashew nuts, homemade की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken, stir-fried with mushrooms and cashew nuts, homemade की 100 g में 160 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
Chicken, stir-fried with mushrooms and cashew nuts, homemade की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken, stir-fried with mushrooms and cashew nuts, homemade की 50 g में 80 kcal होती हैं, साथ ही 9.2 g प्रोटीन, 2.4 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
Chicken, stir-fried with mushrooms and cashew nuts, homemade की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken, stir-fried with mushrooms and cashew nuts, homemade की 150 g में 240 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 7.2 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Chicken, stir-fried with mushrooms and cashew nuts, homemade की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken, stir-fried with mushrooms and cashew nuts, homemade की 200 g में 320 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 9.6 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Chicken, stir-fried with mushrooms and cashew nuts, homemade की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken, stir-fried with mushrooms and cashew nuts, homemade की 250 g में 400 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 19-569 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
