जानें आपकी थाली में क्या है
सफेद सॉस में चिकन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पूर्ण वसा वाले दूध से बना
168
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन17 g
कार्ब्स5.2 g
वसा9 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 168 kcal —
- प्रोटीन 17 g 34%
- कार्बोहाइड्रेट 5.2 g 2%
- वसा 9 g 12%
- संतृप्त वसा 4.2 g 21%
- फ़ाइबर 0.1 g 0%
- शर्करा 2.2 g —
- सोडियम 91 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 64 µg 7%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0.24 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 15%
- नायसिन (B3) 5.2 mg 33%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1 mg 20%
- विटामिन B6 0.23 mg 14%
- बायोटिन (B7) 2.9 µg 10%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 0.4 µg 17%
खनिज
- कैल्शियम 67 mg 5%
- आयरन 0.47 mg 3%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 172 mg 14%
- पोटैशियम 263 mg 6%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
- सेलेनियम 9 µg 16%
- आयोडीन 20 µg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 17 g | 5.2 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 8.5 g | 2.6 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 26 g | 7.8 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 34 g | 10 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 43 g | 13 g | 23 g |
सफेद सॉस में चिकन के बारे में सवाल
सफेद सॉस में चिकन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद सॉस में चिकन की 100 g में 168 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 5.2 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।
सफेद सॉस में चिकन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद सॉस में चिकन की 50 g में 84 kcal होती हैं, साथ ही 8.5 g प्रोटीन, 2.6 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
सफेद सॉस में चिकन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद सॉस में चिकन की 150 g में 252 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 7.8 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
सफेद सॉस में चिकन की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद सॉस में चिकन की 200 g में 336 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
सफेद सॉस में चिकन की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद सॉस में चिकन की 250 g में 420 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 19-564 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
