जानें आपकी थाली में क्या है
चिकन हाई लेग मीट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
116
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन20 g
कार्ब्स0 g
वसा4.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 116 kcal —
- प्रोटीन 20 g 39%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 4.1 g 5%
- संतृप्त वसा 1.1 g 6%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 95 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 7 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन K 2.9 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 15%
- नायसिन (B3) 5.6 mg 35%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.2 mg 25%
- विटामिन B6 0.45 mg 26%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 0.61 µg 25%
खनिज
- कैल्शियम 7 mg 1%
- आयरन 0.81 mg 5%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 185 mg 15%
- पोटैशियम 242 mg 5%
- ज़िंक 1.6 mg 14%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 20 g | 0 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9.9 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 30 g | 0 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 39 g | 0 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 49 g | 0 g | 10 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चिकन हाई लेग मीट के बारे में सवाल
चिकन हाई लेग मीट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन हाई लेग मीट की 100 g में 116 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
चिकन हाई लेग मीट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन हाई लेग मीट की 50 g में 58 kcal होती हैं, साथ ही 9.9 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
चिकन हाई लेग मीट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन हाई लेग मीट की 150 g में 174 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
चिकन हाई लेग मीट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन हाई लेग मीट की 200 g में 232 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।
चिकन हाई लेग मीट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन हाई लेग मीट की 250 g में 290 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 36019 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
