जानें आपकी थाली में क्या है
Chicken hash, potato, without egg
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 128 kcal —
- प्रोटीन 11 g 23%
- कार्बोहाइड्रेट 8.2 g 3%
- वसा 5.2 g 7%
- संतृप्त वसा 1.2 g 6%
- फ़ाइबर 0.8 g 3%
- शर्करा 0.9 g —
- सोडियम 507 mg 22%
- कोलेस्ट्रॉल 29.7 mg 10%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 22.6 µg 3%
- विटामिन C 4 mg 4%
- विटामिन D 0.47 µg 2%
- विटामिन E 0.91 mg 6%
- विटामिन K 33.6 µg 28%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 4.1 mg 26%
- विटामिन B6 0.3 mg 18%
- फ़ोलेट (B9) 14.9 µg 4%
- विटामिन B12 0.39 µg 16%
खनिज
- कैल्शियम 16.4 mg 1%
- आयरन 0.74 mg 4%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 92.4 mg 7%
- पोटैशियम 290 mg 6%
- ज़िंक 0.8 mg 7%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.15 mg 6%
- सेलेनियम 6.7 µg 12%
- आयोडीन 34.2 µg 23%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 12 g | 8.2 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 5.7 g | 4.1 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 17 g | 12 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 23 g | 17 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 29 g | 21 g | 13 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Chicken hash, potato, without egg के बारे में सवाल
Chicken hash, potato, without egg की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken hash, potato, without egg की 100 g में 128 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 8.2 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
Chicken hash, potato, without egg की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken hash, potato, without egg की 50 g में 64 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 4.1 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
Chicken hash, potato, without egg की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken hash, potato, without egg की 150 g में 192 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
Chicken hash, potato, without egg की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken hash, potato, without egg की 200 g में 256 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Chicken hash, potato, without egg की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken hash, potato, without egg की 250 g में 320 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 28980 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
