जानें आपकी थाली में क्या है
चेरविल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सूखा
302
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन23 g
कार्ब्स38 g
वसा3.9 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 302 kcal —
- प्रोटीन 23 g 46%
- कार्बोहाइड्रेट 38 g 14%
- वसा 3.9 g 5%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 11 g 40%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 83 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 50 mg 56%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.38 mg 32%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.68 mg 52%
- नायसिन (B3) 5.4 mg 34%
- विटामिन B6 0.93 mg 55%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 1350 mg 104%
- आयरन 32 mg 178%
- मैग्नीशियम 130 mg 31%
- फ़ॉस्फ़ोरस 450 mg 36%
- पोटैशियम 4740 mg 101%
- ज़िंक 8.8 mg 80%
- कॉपर 0.44 mg 49%
- मैंगनीज़ 2.1 mg 91%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 23 g | 38 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 12 g | 19 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 35 g | 57 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 46 g | 76 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 58 g | 95 g | 9.8 g |
चेरविल के बारे में सवाल
चेरविल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चेरविल की 100 g में 302 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
चेरविल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चेरविल की 50 g में 151 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
चेरविल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चेरविल की 150 g में 453 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 57 g कार्बोहाइड्रेट और 5.9 g वसा होती है।
चेरविल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चेरविल की 200 g में 604 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 76 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
चेरविल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चेरविल की 250 g में 755 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, 95 g कार्बोहाइड्रेट और 9.8 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 10999 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
