जानें आपकी थाली में क्या है
चेरीमोया
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बिना छिलके का गूदा, कच्चा
80
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.6 g
कार्ब्स15 g
वसा0.7 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 80 kcal —
- प्रोटीन 1.6 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 15 g 6%
- वसा 0.7 g 1%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 3 g 11%
- शर्करा 13 g —
- सोडियम 7 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.17 µg 0%
- विटामिन C 12.6 mg 14%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 0.64 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.35 mg 7%
- विटामिन B6 0.26 mg 15%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 10 mg 1%
- आयरन 0.27 mg 2%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 26 mg 2%
- पोटैशियम 287 mg 6%
- ज़िंक 0.16 mg 1%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.09 mg 4%
- आयोडीन 0.4 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 1.6 g | 15 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 0.8 g | 7.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 2.4 g | 23 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 3.1 g | 31 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 3.9 g | 39 g | 1.7 g |
चेरीमोया के बारे में सवाल
चेरीमोया की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चेरीमोया की 100 g में 80 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
चेरीमोया की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चेरीमोया की 50 g में 40 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 7.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
चेरीमोया की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चेरीमोया की 150 g में 120 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
चेरीमोया की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चेरीमोया की 200 g में 160 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
चेरीमोया की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चेरीमोया की 250 g में 200 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 13056 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
