जानें आपकी थाली में क्या है
चद्दर प्रोसेस्ड चीज़ स्प्रेड
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
प्रसंस्कृत चीज़ उत्पाद, चद्दर, फैलाने योग्य
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 232 kcal —
- प्रोटीन 12 g 23%
- कार्बोहाइड्रेट 16 g 6%
- वसा 14 g 17%
- संतृप्त वसा 8.9 g 45%
- फ़ाइबर 0.3 g 1%
- शर्करा 7.9 g —
- सोडियम 1951 mg 85%
- कोलेस्ट्रॉल 57 mg 19%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 133 µg 15%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.07 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.38 mg 29%
- नायसिन (B3) 0.13 mg 1%
- विटामिन B6 0.17 mg 10%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 0.05 µg 2%
खनिज
- कैल्शियम 405 mg 31%
- आयरन 0.28 mg 2%
- मैग्नीशियम 29 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 937 mg 75%
- पोटैशियम 374 mg 8%
- ज़िंक 1.4 mg 13%
- कॉपर 0.06 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 10.5 µg 19%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 12 g | 16 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 5.8 g | 8 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 17 g | 24 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 23 g | 32 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 29 g | 40 g | 34 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चद्दर प्रोसेस्ड चीज़ स्प्रेड के बारे में सवाल
चद्दर प्रोसेस्ड चीज़ स्प्रेड की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चद्दर प्रोसेस्ड चीज़ स्प्रेड की 100 g में 232 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
चद्दर प्रोसेस्ड चीज़ स्प्रेड की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चद्दर प्रोसेस्ड चीज़ स्प्रेड की 50 g में 116 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 8 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
चद्दर प्रोसेस्ड चीज़ स्प्रेड की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चद्दर प्रोसेस्ड चीज़ स्प्रेड की 150 g में 348 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
चद्दर प्रोसेस्ड चीज़ स्प्रेड की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चद्दर प्रोसेस्ड चीज़ स्प्रेड की 200 g में 464 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
चद्दर प्रोसेस्ड चीज़ स्प्रेड की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चद्दर प्रोसेस्ड चीज़ स्प्रेड की 250 g में 580 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7013 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
