जानें आपकी थाली में क्या है
Nut, cashew nut coated with yoghurt
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 565 kcal —
- प्रोटीन 18 g 36%
- कार्बोहाइड्रेट 28 g 10%
- वसा 42 g 54%
- संतृप्त वसा 14 g 71%
- फ़ाइबर 1.9 g 7%
- शर्करा 20 g —
- सोडियम 229 mg 10%
- कोलेस्ट्रॉल 3.9 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1.2 µg 0%
- विटामिन C 1.3 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.4 mg 9%
- विटामिन K 14.1 µg 12%
- थायमिन (B1) 0.18 mg 15%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.57 mg 44%
- नायसिन (B3) 0.85 mg 5%
- विटामिन B6 0.32 mg 19%
- फ़ोलेट (B9) 49 µg 12%
- विटामिन B12 0.55 µg 23%
खनिज
- कैल्शियम 312 mg 24%
- आयरन 3.4 mg 19%
- मैग्नीशियम 170 mg 41%
- फ़ॉस्फ़ोरस 479 mg 38%
- पोटैशियम 675 mg 14%
- ज़िंक 4.1 mg 37%
- कॉपर 1.2 mg 139%
- मैंगनीज़ 0.48 mg 21%
- सेलेनियम 10.3 µg 19%
- आयोडीन 37.6 µg 25%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 565 | 18 g | 28 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 283 | 8.9 g | 14 g | 21 g |
| 150 g | 150 g | 848 | 27 g | 42 g | 64 g |
| 200 g | 200 g | 1130 | 36 g | 56 g | 85 g |
| 250 g | 250 g | 1413 | 45 g | 71 g | 106 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Nut, cashew nut coated with yoghurt के बारे में सवाल
Nut, cashew nut coated with yoghurt की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Nut, cashew nut coated with yoghurt की 100 g में 565 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 42 g वसा होती है।
Nut, cashew nut coated with yoghurt की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Nut, cashew nut coated with yoghurt की 50 g में 283 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
Nut, cashew nut coated with yoghurt की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Nut, cashew nut coated with yoghurt की 150 g में 848 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 64 g वसा होती है।
Nut, cashew nut coated with yoghurt की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Nut, cashew nut coated with yoghurt की 200 g में 1130 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 56 g कार्बोहाइड्रेट और 85 g वसा होती है।
Nut, cashew nut coated with yoghurt की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Nut, cashew nut coated with yoghurt की 250 g में 1413 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 71 g कार्बोहाइड्रेट और 106 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 33266 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
