जानें आपकी थाली में क्या है
Raisin or dried fruit coated with yoghurt
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 397 kcal —
- प्रोटीन 8.4 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 48 g 17%
- वसा 17 g 22%
- संतृप्त वसा 10 g 50%
- फ़ाइबर 5.3 g 19%
- शर्करा 48 g —
- सोडियम 227 mg 10%
- कोलेस्ट्रॉल 3.9 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1.2 µg 0%
- विटामिन C 1.5 mg 2%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1 mg 7%
- विटामिन K 12.3 µg 10%
- थायमिन (B1) 0.16 mg 13%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.52 mg 40%
- नायसिन (B3) 0.52 mg 3%
- विटामिन B6 0.23 mg 14%
- फ़ोलेट (B9) 16.2 µg 4%
- विटामिन B12 0.55 µg 23%
खनिज
- कैल्शियम 317 mg 24%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 43 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 257 mg 21%
- पोटैशियम 720 mg 15%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.2 mg 22%
- मैंगनीज़ 0.19 mg 8%
- सेलेनियम 5.3 µg 10%
- आयोडीन 33.7 µg 22%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 8.4 g | 48 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 4.2 g | 24 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 13 g | 72 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 17 g | 96 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 21 g | 120 g | 43 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Raisin or dried fruit coated with yoghurt के बारे में सवाल
Raisin or dried fruit coated with yoghurt की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Raisin or dried fruit coated with yoghurt की 100 g में 397 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 48 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
Raisin or dried fruit coated with yoghurt की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Raisin or dried fruit coated with yoghurt की 50 g में 199 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 8.5 g वसा होती है।
Raisin or dried fruit coated with yoghurt की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Raisin or dried fruit coated with yoghurt की 150 g में 596 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 72 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
Raisin or dried fruit coated with yoghurt की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Raisin or dried fruit coated with yoghurt की 200 g में 794 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 96 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
Raisin or dried fruit coated with yoghurt की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Raisin or dried fruit coated with yoghurt की 250 g में 993 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 120 g कार्बोहाइड्रेट और 43 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 73 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
