जानें आपकी थाली में क्या है
कारिबू का जिगर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
शिकार का मांस, स्वदेशी, रेनडियर, कच्चा
125
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन20 g
कार्ब्स4.5 g
वसा2.7 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 125 kcal —
- प्रोटीन 20 g 40%
- कार्बोहाइड्रेट 4.5 g 2%
- वसा 2.7 g 3%
- संतृप्त वसा 1.1 g 6%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 78 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 6267 µg 696%
- विटामिन C 23.8 mg 26%
- विटामिन D 1.4 µg 7%
- विटामिन E 12.6 mg 84%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 1.6 mg 122%
- नायसिन (B3) 15.6 mg 98%
- विटामिन B6 2 mg 116%
- फ़ोलेट (B9) 374 µg 94%
खनिज
- कैल्शियम 3.9 mg 0%
- आयरन 33 mg 183%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 304 mg 24%
- पोटैशियम 306 mg 7%
- ज़िंक 3.7 mg 34%
- कॉपर 3.5 mg 389%
- मैंगनीज़ 0.3 mg 13%
- सेलेनियम 10 µg 18%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 20 g | 4.5 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 10 g | 2.3 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 30 g | 6.8 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 40 g | 9 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 50 g | 11 g | 6.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
कारिबू का जिगर के बारे में सवाल
कारिबू का जिगर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कारिबू का जिगर की 100 g में 125 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 4.5 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
कारिबू का जिगर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कारिबू का जिगर की 50 g में 63 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
कारिबू का जिगर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कारिबू का जिगर की 150 g में 188 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 6.8 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
कारिबू का जिगर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कारिबू का जिगर की 200 g में 250 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 9 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
कारिबू का जिगर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कारिबू का जिगर की 250 g में 313 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 5815 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर