जानें आपकी थाली में क्या है
भूरे चावल और मक्के के चावल के केक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 385 kcal —
- प्रोटीन 8.4 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 78 g 28%
- वसा 3.2 g 4%
- संतृप्त वसा 0.6 g 3%
- फ़ाइबर 2.9 g 10%
- सोडियम 167 mg 7%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 6.4 mg 40%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.93 mg 19%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 19 µg 5%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 9 mg 1%
- आयरन 1.2 mg 7%
- मैग्नीशियम 114 mg 27%
- फ़ॉस्फ़ोरस 320 mg 26%
- पोटैशियम 275 mg 6%
- ज़िंक 2.2 mg 20%
- कॉपर 0.42 mg 47%
- मैंगनीज़ 5.1 mg 221%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 385 | 8.4 g | 78 g | 3.2 g |
| 1 मात्रा | 9 g | 35 | 0.8 g | 7 g | 0.3 g |
| 2 मात्राएँ | 18 g | 69 | 1.5 g | 14 g | 0.6 g |
| ½ मात्रा | 4.5 g | 17 | 0.4 g | 3.5 g | 0.1 g |
| 3 मात्राएँ | 27 g | 104 | 2.3 g | 21 g | 0.9 g |
| 4 मात्राएँ | 36 g | 139 | 3 g | 28 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 4.2 g | 39 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 578 | 13 g | 118 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 770 | 17 g | 157 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 963 | 21 g | 196 g | 8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
भूरे चावल और मक्के के चावल के केक के बारे में सवाल
भूरे चावल और मक्के के चावल के केक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
भूरे चावल और मक्के के चावल के केक की 100 g में 385 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 78 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
भूरे चावल और मक्के के चावल के केक की 1 मात्रा (9 g) में कितनी कैलोरी होती है?
भूरे चावल और मक्के के चावल के केक की 1 मात्रा (9 g) में 35 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
भूरे चावल और मक्के के चावल के केक की 2 मात्राएँ (18 g) में कितनी कैलोरी होती है?
भूरे चावल और मक्के के चावल के केक की 2 मात्राएँ (18 g) में 69 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
भूरे चावल और मक्के के चावल के केक की ½ मात्रा (4.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
भूरे चावल और मक्के के चावल के केक की ½ मात्रा (4.5 g) में 17 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 3.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
भूरे चावल और मक्के के चावल के केक की 3 मात्राएँ (27 g) में कितनी कैलोरी होती है?
भूरे चावल और मक्के के चावल के केक की 3 मात्राएँ (27 g) में 104 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
भूरे चावल और मक्के के चावल के केक की 4 मात्राएँ (36 g) में कितनी कैलोरी होती है?
भूरे चावल और मक्के के चावल के केक की 4 मात्राएँ (36 g) में 139 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
भूरे चावल और मक्के के चावल के केक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
भूरे चावल और मक्के के चावल के केक की 50 g में 193 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
भूरे चावल और मक्के के चावल के केक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
भूरे चावल और मक्के के चावल के केक की 150 g में 578 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 118 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169679 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
