जानें आपकी थाली में क्या है
भूरे चावल और कुट्टू के चावल के केक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 380 kcal —
- प्रोटीन 9 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 76 g 28%
- वसा 3.5 g 4%
- संतृप्त वसा 0.6 g 3%
- फ़ाइबर 3.8 g 14%
- सोडियम 116 mg 5%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 8.1 mg 51%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.2 mg 23%
- विटामिन B6 0.13 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 21 µg 5%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 151 mg 36%
- फ़ॉस्फ़ोरस 380 mg 30%
- पोटैशियम 299 mg 6%
- ज़िंक 2.5 mg 23%
- कॉपर 0.38 mg 42%
- मैंगनीज़ 6.2 mg 269%
- सेलेनियम 16.4 µg 30%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 9 g | 76 g | 3.5 g |
| 1 मात्रा | 9 g | 34 | 0.8 g | 6.9 g | 0.3 g |
| 2 मात्राएँ | 18 g | 68 | 1.6 g | 14 g | 0.6 g |
| ½ मात्रा | 4.5 g | 17 | 0.4 g | 3.4 g | 0.2 g |
| 3 मात्राएँ | 27 g | 103 | 2.4 g | 21 g | 0.9 g |
| 4 मात्राएँ | 36 g | 137 | 3.2 g | 28 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 4.5 g | 38 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 14 g | 115 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 18 g | 153 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 23 g | 191 g | 8.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
भूरे चावल और कुट्टू के चावल के केक के बारे में सवाल
भूरे चावल और कुट्टू के चावल के केक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
भूरे चावल और कुट्टू के चावल के केक की 100 g में 380 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 76 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
भूरे चावल और कुट्टू के चावल के केक की 1 मात्रा (9 g) में कितनी कैलोरी होती है?
भूरे चावल और कुट्टू के चावल के केक की 1 मात्रा (9 g) में 34 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 6.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
भूरे चावल और कुट्टू के चावल के केक की 2 मात्राएँ (18 g) में कितनी कैलोरी होती है?
भूरे चावल और कुट्टू के चावल के केक की 2 मात्राएँ (18 g) में 68 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
भूरे चावल और कुट्टू के चावल के केक की ½ मात्रा (4.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
भूरे चावल और कुट्टू के चावल के केक की ½ मात्रा (4.5 g) में 17 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 3.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
भूरे चावल और कुट्टू के चावल के केक की 3 मात्राएँ (27 g) में कितनी कैलोरी होती है?
भूरे चावल और कुट्टू के चावल के केक की 3 मात्राएँ (27 g) में 103 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
भूरे चावल और कुट्टू के चावल के केक की 4 मात्राएँ (36 g) में कितनी कैलोरी होती है?
भूरे चावल और कुट्टू के चावल के केक की 4 मात्राएँ (36 g) में 137 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
भूरे चावल और कुट्टू के चावल के केक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
भूरे चावल और कुट्टू के चावल के केक की 50 g में 190 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
भूरे चावल और कुट्टू के चावल के केक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
भूरे चावल और कुट्टू के चावल के केक की 150 g में 570 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 115 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 167967 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
