जानें आपकी थाली में क्या है
भूरे चावल और राई चावल के केक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 386 kcal —
- प्रोटीन 8.1 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 76 g 28%
- वसा 3.8 g 5%
- संतृप्त वसा 0.6 g 3%
- फ़ाइबर 4 g 14%
- सोडियम 110 mg 5%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 7 mg 44%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.1 mg 22%
- विटामिन B6 0.15 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 21 mg 2%
- आयरन 1.8 mg 10%
- मैग्नीशियम 144 mg 34%
- फ़ॉस्फ़ोरस 380 mg 30%
- पोटैशियम 311 mg 7%
- ज़िंक 3 mg 27%
- कॉपर 0.39 mg 43%
- मैंगनीज़ 3 mg 129%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 8.1 g | 76 g | 3.8 g |
| 1 मात्रा | 9 g | 35 | 0.7 g | 6.8 g | 0.3 g |
| 2 मात्राएँ | 18 g | 69 | 1.5 g | 14 g | 0.7 g |
| ½ मात्रा | 4.5 g | 17 | 0.4 g | 3.4 g | 0.2 g |
| 3 मात्राएँ | 27 g | 104 | 2.2 g | 21 g | 1 g |
| 4 मात्राएँ | 36 g | 139 | 2.9 g | 27 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 4.1 g | 38 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 12 g | 114 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 16 g | 152 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 20 g | 190 g | 9.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
भूरे चावल और राई चावल के केक के बारे में सवाल
भूरे चावल और राई चावल के केक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
भूरे चावल और राई चावल के केक की 100 g में 386 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 76 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
भूरे चावल और राई चावल के केक की 1 मात्रा (9 g) में कितनी कैलोरी होती है?
भूरे चावल और राई चावल के केक की 1 मात्रा (9 g) में 35 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 6.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
भूरे चावल और राई चावल के केक की 2 मात्राएँ (18 g) में कितनी कैलोरी होती है?
भूरे चावल और राई चावल के केक की 2 मात्राएँ (18 g) में 69 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
भूरे चावल और राई चावल के केक की ½ मात्रा (4.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
भूरे चावल और राई चावल के केक की ½ मात्रा (4.5 g) में 17 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 3.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
भूरे चावल और राई चावल के केक की 3 मात्राएँ (27 g) में कितनी कैलोरी होती है?
भूरे चावल और राई चावल के केक की 3 मात्राएँ (27 g) में 104 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
भूरे चावल और राई चावल के केक की 4 मात्राएँ (36 g) में कितनी कैलोरी होती है?
भूरे चावल और राई चावल के केक की 4 मात्राएँ (36 g) में 139 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
भूरे चावल और राई चावल के केक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
भूरे चावल और राई चावल के केक की 50 g में 193 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
भूरे चावल और राई चावल के केक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
भूरे चावल और राई चावल के केक की 150 g में 579 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 114 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168855 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
