जानें आपकी थाली में क्या है
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कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 384 kcal —
- प्रोटीन 5.9 g 12%
- कार्बोहाइड्रेट 82 g 30%
- वसा 2.4 g 3%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- फ़ाइबर 1.8 g 6%
- शर्करा 13 g —
- सोडियम 313 mg 14%
- कोलेस्ट्रॉल 0.04 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2.9 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.25 mg 2%
- विटामिन K 1.4 µg 1%
- थायमिन (B1) 1.8 mg 150%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 2 mg 154%
- नायसिन (B3) 25 mg 156%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 250 µg 63%
- विटामिन B12 1.2 µg 50%
खनिज
- कैल्शियम 5.6 mg 0%
- आयरन 0.91 mg 5%
- मैग्नीशियम 24.2 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 75.8 mg 6%
- पोटैशियम 95.2 mg 2%
- ज़िंक 0.79 mg 7%
- कॉपर 0.18 mg 20%
- मैंगनीज़ 0.49 mg 21%
- सेलेनियम 10.3 µg 19%
- आयोडीन 3.3 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 5.9 g | 82 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 2.9 g | 41 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 8.8 g | 123 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 12 g | 165 g | 4.7 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 15 g | 206 g | 5.9 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Breakfast cereal, naturally gluten-free, average, added vitamins, semper के बारे में सवाल
Breakfast cereal, naturally gluten-free, average, added vitamins, semper की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, naturally gluten-free, average, added vitamins, semper की 100 g में 384 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 82 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
Breakfast cereal, naturally gluten-free, average, added vitamins, semper की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, naturally gluten-free, average, added vitamins, semper की 50 g में 192 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
Breakfast cereal, naturally gluten-free, average, added vitamins, semper की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, naturally gluten-free, average, added vitamins, semper की 150 g में 576 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 123 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
Breakfast cereal, naturally gluten-free, average, added vitamins, semper की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, naturally gluten-free, average, added vitamins, semper की 200 g में 768 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 165 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
Breakfast cereal, naturally gluten-free, average, added vitamins, semper की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, naturally gluten-free, average, added vitamins, semper की 250 g में 960 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 206 g कार्बोहाइड्रेट और 5.9 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32720 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
