जानें आपकी थाली में क्या है
ब्रेडफ्रूट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बिना नमक के पानी में उबला हुआ
119
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.6 g
कार्ब्स29 g
वसा0.4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 119 kcal —
- प्रोटीन 1.6 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 29 g 11%
- वसा 0.4 g 1%
- शर्करा 1.5 g —
- सोडियम 1 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 5 µg 1%
- विटामिन C 20 mg 22%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.7 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.4 mg 8%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 18 mg 1%
- आयरन 0.9 mg 5%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 28 mg 2%
- पोटैशियम 350 mg 7%
- ज़िंक 0.1 mg 1%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.1 mg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 1.6 g | 29 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 0.8 g | 15 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 2.4 g | 44 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 3.2 g | 58 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 4 g | 73 g | 1 g |
ब्रेडफ्रूट के बारे में सवाल
ब्रेडफ्रूट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रेडफ्रूट की 100 g में 119 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
ब्रेडफ्रूट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रेडफ्रूट की 50 g में 60 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
ब्रेडफ्रूट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रेडफ्रूट की 150 g में 179 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
ब्रेडफ्रूट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रेडफ्रूट की 200 g में 238 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 58 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
ब्रेडफ्रूट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रेडफ्रूट की 250 g में 298 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 73 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 13-168 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
