जानें आपकी थाली में क्या है
ब्रेडेड पोर्क श्नित्सेल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
तला हुआ
234
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन21 g
कार्ब्स12 g
वसा11 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 234 kcal —
- प्रोटीन 21 g 43%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 4%
- वसा 11 g 14%
- संतृप्त वसा 2.7 g 14%
- फ़ाइबर 0.5 g 2%
- शर्करा 0.2 g —
- सोडियम 383 mg 17%
- कोलेस्ट्रॉल 52 mg 17%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 29 µg 3%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.62 µg 3%
- विटामिन E 1.5 mg 10%
- विटामिन K 10.5 µg 9%
- थायमिन (B1) 0.54 mg 45%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 16%
- नायसिन (B3) 3.3 mg 20%
- विटामिन B6 0.41 mg 24%
- फ़ोलेट (B9) 4.4 µg 1%
- विटामिन B12 0.44 µg 18%
खनिज
- कैल्शियम 12.3 mg 1%
- आयरन 0.73 mg 4%
- मैग्नीशियम 23.9 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 171 mg 14%
- पोटैशियम 290 mg 6%
- ज़िंक 1.6 mg 15%
- कॉपर 0.09 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.11 mg 5%
- सेलेनियम 20.5 µg 37%
- आयोडीन 24.3 µg 16%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 22 g | 12 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 11 g | 5.8 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 32 g | 17 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 43 g | 23 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 54 g | 29 g | 28 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
ब्रेडेड पोर्क श्नित्सेल के बारे में सवाल
ब्रेडेड पोर्क श्नित्सेल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रेडेड पोर्क श्नित्सेल की 100 g में 234 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
ब्रेडेड पोर्क श्नित्सेल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रेडेड पोर्क श्नित्सेल की 50 g में 117 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 5.8 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
ब्रेडेड पोर्क श्नित्सेल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रेडेड पोर्क श्नित्सेल की 150 g में 351 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
ब्रेडेड पोर्क श्नित्सेल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रेडेड पोर्क श्नित्सेल की 200 g में 468 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
ब्रेडेड पोर्क श्नित्सेल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रेडेड पोर्क श्नित्सेल की 250 g में 585 kcal होती हैं, साथ ही 54 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 7084 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
