जानें आपकी थाली में क्या है
मांस के साथ बोलोनेज़ सॉस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
घर का बना
161
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन12 g
कार्ब्स2.8 g
वसा12 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 161 kcal —
- प्रोटीन 12 g 24%
- कार्बोहाइड्रेट 2.8 g 1%
- वसा 12 g 15%
- संतृप्त वसा 4.2 g 21%
- फ़ाइबर 0.7 g 3%
- शर्करा 2.6 g —
- सोडियम 180 mg 8%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 116 µg 13%
- विटामिन C 3 mg 3%
- विटामिन D 0.4 µg 2%
- विटामिन E 2 mg 13%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 3 mg 19%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.28 mg 6%
- विटामिन B6 0.22 mg 13%
- बायोटिन (B7) 1.1 µg 4%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 0.9 µg 38%
खनिज
- कैल्शियम 16 mg 1%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 16 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 104 mg 8%
- पोटैशियम 288 mg 6%
- ज़िंक 2.3 mg 21%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.07 mg 3%
- सेलेनियम 4 µg 7%
- आयोडीन 6 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 12 g | 2.8 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 5.9 g | 1.4 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 18 g | 4.2 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 24 g | 5.6 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 30 g | 7 g | 29 g |
मांस के साथ बोलोनेज़ सॉस के बारे में सवाल
मांस के साथ बोलोनेज़ सॉस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मांस के साथ बोलोनेज़ सॉस की 100 g में 161 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
मांस के साथ बोलोनेज़ सॉस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मांस के साथ बोलोनेज़ सॉस की 50 g में 81 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
मांस के साथ बोलोनेज़ सॉस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मांस के साथ बोलोनेज़ सॉस की 150 g में 242 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 4.2 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
मांस के साथ बोलोनेज़ सॉस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मांस के साथ बोलोनेज़ सॉस की 200 g में 322 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 5.6 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
मांस के साथ बोलोनेज़ सॉस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मांस के साथ बोलोनेज़ सॉस की 250 g में 403 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 19-476 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
