जानें आपकी थाली में क्या है
मांस के साथ बोलोनेज़ सॉस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
अतिरिक्त लीन कीमा बनाया हुआ बीफ के साथ बनाया गया, घर का बना
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 108 kcal —
- प्रोटीन 13 g 26%
- कार्बोहाइड्रेट 2.8 g 1%
- वसा 4.9 g 6%
- संतृप्त वसा 1.5 g 7%
- फ़ाइबर 0.6 g 2%
- शर्करा 2.6 g —
- सोडियम 186 mg 8%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 116 µg 13%
- विटामिन C 3 mg 3%
- विटामिन D 0.3 µg 2%
- विटामिन E 2 mg 13%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 3.3 mg 21%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.31 mg 6%
- विटामिन B6 0.24 mg 14%
- बायोटिन (B7) 1.1 µg 4%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 0.9 µg 38%
खनिज
- कैल्शियम 16 mg 1%
- आयरन 1.2 mg 7%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 115 mg 9%
- पोटैशियम 305 mg 6%
- ज़िंक 2.5 mg 23%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.07 mg 3%
- सेलेनियम 4 µg 7%
- आयोडीन 8 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 13 g | 2.8 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 6.5 g | 1.4 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 20 g | 4.2 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 26 g | 5.6 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 33 g | 7 g | 12 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मांस के साथ बोलोनेज़ सॉस के बारे में सवाल
मांस के साथ बोलोनेज़ सॉस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मांस के साथ बोलोनेज़ सॉस की 100 g में 108 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
मांस के साथ बोलोनेज़ सॉस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मांस के साथ बोलोनेज़ सॉस की 50 g में 54 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
मांस के साथ बोलोनेज़ सॉस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मांस के साथ बोलोनेज़ सॉस की 150 g में 162 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 4.2 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
मांस के साथ बोलोनेज़ सॉस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मांस के साथ बोलोनेज़ सॉस की 200 g में 216 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 5.6 g कार्बोहाइड्रेट और 9.8 g वसा होती है।
मांस के साथ बोलोनेज़ सॉस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मांस के साथ बोलोनेज़ सॉस की 250 g में 270 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 19-475 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
