जानें आपकी थाली में क्या है

बीफ स्टू

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

डिब्बाबंद

99
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4.4 g
कार्ब्स7 g
वसा5.5 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 99 kcal —
  • प्रोटीन 4.4 g 9%
  • कार्बोहाइड्रेट 7 g 3%
  • वसा 5.5 g 7%
  • संतृप्त वसा 2.2 g 11%
  • फ़ाइबर 0.9 g 3%
  • शर्करा 1.8 g —
  • सोडियम 388 mg 17%
  • कोलेस्ट्रॉल 13 mg 4%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 11 µg 1%
  • विटामिन C 0.7 mg 1%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
  • नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.12 mg 2%
  • विटामिन B6 0.09 mg 5%
  • फ़ोलेट (B9) 14 µg 4%
  • विटामिन B12 0.5 µg 21%
  • कोलीन 15.6 mg 3%

खनिज

  • कैल्शियम 12 mg 1%
  • आयरन 2.5 mg 14%
  • मैग्नीशियम 8 mg 2%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 42 mg 3%
  • पोटैशियम 163 mg 3%
  • ज़िंक 1 mg 9%
  • कॉपर 0.14 mg 16%
  • मैंगनीज़ 0.06 mg 3%
  • सेलेनियम 4.7 µg 9%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g994.4 g7 g5.5 g
50 g50 g502.2 g3.5 g2.8 g
150 g150 g1496.6 g10 g8.3 g
200 g200 g1988.8 g14 g11 g
250 g250 g24811 g17 g14 g

बीफ स्टू के बारे में सवाल

बीफ स्टू की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

बीफ स्टू की 100 g में 99 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।

बीफ स्टू की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

बीफ स्टू की 50 g में 50 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 3.5 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।

बीफ स्टू की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

बीफ स्टू की 150 g में 149 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 8.3 g वसा होती है।

बीफ स्टू की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

बीफ स्टू की 200 g में 198 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।

बीफ स्टू की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

बीफ स्टू की 250 g में 248 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।

स्रोत: Canadian Nutrient File 4964 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर