जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ़ रिबऐ छोटा रोस्ट/फिले
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, raw
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 133 kcal —
- प्रोटीन 23 g 45%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 4.7 g 6%
- संतृप्त वसा 1.7 g 8%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 66 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 65 mg 22%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन K 1.5 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 5.8 mg 36%
- विटामिन B6 0.65 mg 38%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 3 µg 124%
खनिज
- कैल्शियम 5 mg 0%
- आयरन 2.3 mg 13%
- मैग्नीशियम 26 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 226 mg 18%
- पोटैशियम 402 mg 9%
- ज़िंक 5.3 mg 48%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- सेलेनियम 23.9 µg 43%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 23 g | 0 g | 4.7 g |
| 1 मात्रा | 113 g | 150 | 26 g | 0 g | 5.3 g |
| 2 मात्राएँ | 226 g | 301 | 51 g | 0.1 g | 11 g |
| ½ मात्रा | 56.5 g | 75 | 13 g | 0 g | 2.6 g |
| 3 मात्राएँ | 339 g | 451 | 77 g | 0.1 g | 16 g |
| 4 मात्राएँ | 452 g | 601 | 102 g | 0.2 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 34 g | 0.1 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 45 g | 0.1 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 57 g | 0.1 g | 12 g |
बीफ़ रिबऐ छोटा रोस्ट/फिले के बारे में सवाल
बीफ़ रिबऐ छोटा रोस्ट/फिले की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ रिबऐ छोटा रोस्ट/फिले की 100 g में 133 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
बीफ़ रिबऐ छोटा रोस्ट/फिले की 1 मात्रा (113 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ रिबऐ छोटा रोस्ट/फिले की 1 मात्रा (113 g) में 150 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
बीफ़ रिबऐ छोटा रोस्ट/फिले की 2 मात्राएँ (226 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ रिबऐ छोटा रोस्ट/फिले की 2 मात्राएँ (226 g) में 301 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
बीफ़ रिबऐ छोटा रोस्ट/फिले की ½ मात्रा (56.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ रिबऐ छोटा रोस्ट/फिले की ½ मात्रा (56.5 g) में 75 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
बीफ़ रिबऐ छोटा रोस्ट/फिले की 3 मात्राएँ (339 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ रिबऐ छोटा रोस्ट/फिले की 3 मात्राएँ (339 g) में 451 kcal होती हैं, साथ ही 77 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
बीफ़ रिबऐ छोटा रोस्ट/फिले की 4 मात्राएँ (452 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ रिबऐ छोटा रोस्ट/फिले की 4 मात्राएँ (452 g) में 601 kcal होती हैं, साथ ही 102 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
बीफ़ रिबऐ छोटा रोस्ट/फिले की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ रिबऐ छोटा रोस्ट/फिले की 50 g में 67 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
बीफ़ रिबऐ छोटा रोस्ट/फिले की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ रिबऐ छोटा रोस्ट/फिले की 150 g में 200 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174696 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
