जानें आपकी थाली में क्या है
छोटा बीफ रिबआई रोस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
हड्डी रहित, केवल अलग करने योग्य दुबला मांस, 0" वसा तक छांटा गया, सभी श्रेणियां, पकाया हुआ, भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 178 kcal —
- प्रोटीन 28 g 56%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 7.3 g 9%
- संतृप्त वसा 2.6 g 13%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 55 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 85 mg 28%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन K 1.6 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.22 mg 17%
- नायसिन (B3) 5.7 mg 36%
- विटामिन B6 0.54 mg 32%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 4 µg 167%
खनिज
- कैल्शियम 6 mg 0%
- आयरन 2.7 mg 15%
- मैग्नीशियम 28 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 254 mg 20%
- पोटैशियम 398 mg 8%
- ज़िंक 7 mg 64%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- सेलेनियम 35.6 µg 65%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 28 g | 0 g | 7.3 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 151 | 24 g | 0 g | 6.2 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 303 | 48 g | 0 g | 12 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 76 | 12 g | 0 g | 3.1 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 454 | 72 g | 0 g | 19 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 605 | 96 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 14 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 56 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 70 g | 0 g | 18 g |
छोटा बीफ रिबआई रोस्ट के बारे में सवाल
छोटा बीफ रिबआई रोस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
छोटा बीफ रिबआई रोस्ट की 100 g में 178 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
छोटा बीफ रिबआई रोस्ट की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
छोटा बीफ रिबआई रोस्ट की 1 मात्रा (85 g) में 151 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
छोटा बीफ रिबआई रोस्ट की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
छोटा बीफ रिबआई रोस्ट की 2 मात्राएँ (170 g) में 303 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
छोटा बीफ रिबआई रोस्ट की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
छोटा बीफ रिबआई रोस्ट की ½ मात्रा (42.5 g) में 76 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
छोटा बीफ रिबआई रोस्ट की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
छोटा बीफ रिबआई रोस्ट की 3 मात्राएँ (255 g) में 454 kcal होती हैं, साथ ही 72 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
छोटा बीफ रिबआई रोस्ट की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
छोटा बीफ रिबआई रोस्ट की 4 मात्राएँ (340 g) में 605 kcal होती हैं, साथ ही 96 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
छोटा बीफ रिबआई रोस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
छोटा बीफ रिबआई रोस्ट की 50 g में 89 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
छोटा बीफ रिबआई रोस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
छोटा बीफ रिबआई रोस्ट की 150 g में 267 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173058 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
