जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ रिबे छोटा रोस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
हड्डी रहित, केवल अलग करने योग्य दुबला मांस, 0" वसा पर छाँटा हुआ, चयन, पकाया हुआ, भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 164 kcal —
- प्रोटीन 28 g 57%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 5.7 g 7%
- संतृप्त वसा 1.9 g 9%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 84 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 89 mg 30%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन K 1.6 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.43 mg 33%
- नायसिन (B3) 4.6 mg 28%
- विटामिन B6 0.46 mg 27%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 4.4 µg 185%
खनिज
- कैल्शियम 6 mg 0%
- आयरन 3.5 mg 19%
- मैग्नीशियम 26 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 236 mg 19%
- पोटैशियम 372 mg 8%
- ज़िंक 10.7 mg 98%
- कॉपर 0.14 mg 15%
- सेलेनियम 38.5 µg 70%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 28 g | 0 g | 5.7 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 139 | 24 g | 0 g | 4.8 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 279 | 48 g | 0 g | 9.6 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 70 | 12 g | 0 g | 2.4 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 418 | 72 g | 0 g | 14 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 558 | 97 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 14 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 43 g | 0 g | 8.5 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 57 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 71 g | 0 g | 14 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बीफ रिबे छोटा रोस्ट के बारे में सवाल
बीफ रिबे छोटा रोस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ रिबे छोटा रोस्ट की 100 g में 164 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
बीफ रिबे छोटा रोस्ट की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ रिबे छोटा रोस्ट की 1 मात्रा (85 g) में 139 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
बीफ रिबे छोटा रोस्ट की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ रिबे छोटा रोस्ट की 2 मात्राएँ (170 g) में 279 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.6 g वसा होती है।
बीफ रिबे छोटा रोस्ट की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ रिबे छोटा रोस्ट की ½ मात्रा (42.5 g) में 70 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
बीफ रिबे छोटा रोस्ट की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ रिबे छोटा रोस्ट की 3 मात्राएँ (255 g) में 418 kcal होती हैं, साथ ही 72 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
बीफ रिबे छोटा रोस्ट की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ रिबे छोटा रोस्ट की 4 मात्राएँ (340 g) में 558 kcal होती हैं, साथ ही 97 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
बीफ रिबे छोटा रोस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ रिबे छोटा रोस्ट की 50 g में 82 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
बीफ रिबे छोटा रोस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ रिबे छोटा रोस्ट की 150 g में 246 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.5 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173060 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
