जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ रिबे छोटा रोस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
हड्डी रहित, केवल अलग करने योग्य दुबला मांस, 0" वसा पर छाँटा हुआ, पसंद, पकाया हुआ, भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 188 kcal —
- प्रोटीन 28 g 56%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 8.4 g 11%
- संतृप्त वसा 3.1 g 15%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 54 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 83 mg 28%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन K 1.6 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 14%
- नायसिन (B3) 5.7 mg 35%
- विटामिन B6 0.56 mg 33%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 3.7 µg 155%
खनिज
- कैल्शियम 5 mg 0%
- आयरन 2.7 mg 15%
- मैग्नीशियम 26 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 234 mg 19%
- पोटैशियम 363 mg 8%
- ज़िंक 6.8 mg 62%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- सेलेनियम 33.6 µg 61%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 28 g | 0 g | 8.4 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 160 | 24 g | 0 g | 7.2 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 320 | 48 g | 0 g | 14 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3.6 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 479 | 71 g | 0 g | 22 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 639 | 95 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 14 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 42 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 56 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 70 g | 0 g | 21 g |
बीफ रिबे छोटा रोस्ट के बारे में सवाल
बीफ रिबे छोटा रोस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ रिबे छोटा रोस्ट की 100 g में 188 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।
बीफ रिबे छोटा रोस्ट की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ रिबे छोटा रोस्ट की 1 मात्रा (85 g) में 160 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।
बीफ रिबे छोटा रोस्ट की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ रिबे छोटा रोस्ट की 2 मात्राएँ (170 g) में 320 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
बीफ रिबे छोटा रोस्ट की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ रिबे छोटा रोस्ट की ½ मात्रा (42.5 g) में 80 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
बीफ रिबे छोटा रोस्ट की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ रिबे छोटा रोस्ट की 3 मात्राएँ (255 g) में 479 kcal होती हैं, साथ ही 71 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
बीफ रिबे छोटा रोस्ट की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ रिबे छोटा रोस्ट की 4 मात्राएँ (340 g) में 639 kcal होती हैं, साथ ही 95 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
बीफ रिबे छोटा रोस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ रिबे छोटा रोस्ट की 50 g में 94 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
बीफ रिबे छोटा रोस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ रिबे छोटा रोस्ट की 150 g में 282 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173059 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
