जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ़ रिबऐ छोटा रोस्ट/फिले
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 125 kcal —
- प्रोटीन 23 g 46%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 3.7 g 5%
- संतृप्त वसा 1.3 g 6%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 57 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 65 mg 22%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन K 1.5 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.22 mg 17%
- नायसिन (B3) 5.7 mg 36%
- विटामिन B6 0.58 mg 34%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 2.7 µg 112%
खनिज
- कैल्शियम 5 mg 0%
- आयरन 2.2 mg 12%
- मैग्नीशियम 26 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 233 mg 19%
- पोटैशियम 389 mg 8%
- ज़िंक 6.1 mg 55%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- सेलेनियम 23.5 µg 43%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 23 g | 0 g | 3.7 g |
| 1 मात्रा | 113 g | 141 | 26 g | 0 g | 4.2 g |
| 2 मात्राएँ | 226 g | 283 | 52 g | 0 g | 8.4 g |
| ½ मात्रा | 56.5 g | 71 | 13 g | 0 g | 2.1 g |
| 3 मात्राएँ | 339 g | 424 | 78 g | 0 g | 13 g |
| 4 मात्राएँ | 452 g | 565 | 104 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 34 g | 0 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 46 g | 0 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 57 g | 0 g | 9.3 g |
बीफ़ रिबऐ छोटा रोस्ट/फिले के बारे में सवाल
बीफ़ रिबऐ छोटा रोस्ट/फिले की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ रिबऐ छोटा रोस्ट/फिले की 100 g में 125 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
बीफ़ रिबऐ छोटा रोस्ट/फिले की 1 मात्रा (113 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ रिबऐ छोटा रोस्ट/फिले की 1 मात्रा (113 g) में 141 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
बीफ़ रिबऐ छोटा रोस्ट/फिले की 2 मात्राएँ (226 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ रिबऐ छोटा रोस्ट/फिले की 2 मात्राएँ (226 g) में 283 kcal होती हैं, साथ ही 52 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।
बीफ़ रिबऐ छोटा रोस्ट/फिले की ½ मात्रा (56.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ रिबऐ छोटा रोस्ट/फिले की ½ मात्रा (56.5 g) में 71 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
बीफ़ रिबऐ छोटा रोस्ट/फिले की 3 मात्राएँ (339 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ रिबऐ छोटा रोस्ट/फिले की 3 मात्राएँ (339 g) में 424 kcal होती हैं, साथ ही 78 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
बीफ़ रिबऐ छोटा रोस्ट/फिले की 4 मात्राएँ (452 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ रिबऐ छोटा रोस्ट/फिले की 4 मात्राएँ (452 g) में 565 kcal होती हैं, साथ ही 104 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
बीफ़ रिबऐ छोटा रोस्ट/फिले की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ रिबऐ छोटा रोस्ट/फिले की 50 g में 63 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
बीफ़ रिबऐ छोटा रोस्ट/फिले की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ रिबऐ छोटा रोस्ट/फिले की 150 g में 188 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174698 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
