जानें आपकी थाली में क्या है
आलू और सब्जियों के साथ बीफ़ पॉट रोस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
फ्रोजन एन्ट्री, गर्म किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 76 kcal —
- प्रोटीन 5.5 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 7.6 g 3%
- वसा 1.9 g 2%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- फ़ाइबर 1.7 g 6%
- शर्करा 1.6 g —
- सोडियम 198 mg 9%
- कोलेस्ट्रॉल 14.3 mg 5%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 15.5 µg 2%
- विटामिन C 1.9 mg 2%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन K 5.6 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 1 mg 6%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.76 mg 15%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 19.4 µg 5%
- विटामिन B12 0.17 µg 7%
खनिज
- कैल्शियम 18.9 mg 1%
- आयरन 1.2 mg 6%
- मैग्नीशियम 14.4 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 75.9 mg 6%
- पोटैशियम 247 mg 5%
- ज़िंक 1 mg 9%
- कॉपर 0.07 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.1 mg 4%
- सेलेनियम 4.2 µg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 5.5 g | 7.6 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 2.7 g | 3.8 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 8.2 g | 11 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 11 g | 15 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 14 g | 19 g | 4.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
आलू और सब्जियों के साथ बीफ़ पॉट रोस्ट के बारे में सवाल
आलू और सब्जियों के साथ बीफ़ पॉट रोस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू और सब्जियों के साथ बीफ़ पॉट रोस्ट की 100 g में 76 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 7.6 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
आलू और सब्जियों के साथ बीफ़ पॉट रोस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू और सब्जियों के साथ बीफ़ पॉट रोस्ट की 50 g में 38 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
आलू और सब्जियों के साथ बीफ़ पॉट रोस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू और सब्जियों के साथ बीफ़ पॉट रोस्ट की 150 g में 114 kcal होती हैं, साथ ही 8.2 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
आलू और सब्जियों के साथ बीफ़ पॉट रोस्ट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू और सब्जियों के साथ बीफ़ पॉट रोस्ट की 200 g में 152 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
आलू और सब्जियों के साथ बीफ़ पॉट रोस्ट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू और सब्जियों के साथ बीफ़ पॉट रोस्ट की 250 g में 190 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
