जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ मीट स्टिक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ठंडा किया हुआ
302
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन20 g
कार्ब्स10 g
वसा20 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 302 kcal —
- प्रोटीन 20 g 40%
- कार्बोहाइड्रेट 10 g 4%
- वसा 20 g 25%
- संतृप्त वसा 9.1 g 46%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 1.4 g —
- सोडियम 1143 mg 50%
- कोलेस्ट्रॉल 79.4 mg 26%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 13 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.14 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.14 mg 11%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.22 mg 17%
- नायसिन (B3) 4.3 mg 27%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.33 mg 7%
- विटामिन B6 0.17 mg 10%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 2.9 µg 123%
खनिज
- कैल्शियम 30 mg 2%
- आयरन 1.7 mg 10%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 153 mg 12%
- पोटैशियम 735 mg 16%
- ज़िंक 2.5 mg 22%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.08 mg 4%
- सेलेनियम 10.3 µg 19%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 20 g | 10 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 10 g | 5.1 g | 9.8 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 30 g | 15 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 40 g | 20 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 50 g | 25 g | 49 g |
बीफ मीट स्टिक के बारे में सवाल
बीफ मीट स्टिक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ मीट स्टिक की 100 g में 302 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
बीफ मीट स्टिक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ मीट स्टिक की 50 g में 151 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 5.1 g कार्बोहाइड्रेट और 9.8 g वसा होती है।
बीफ मीट स्टिक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ मीट स्टिक की 150 g में 453 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
बीफ मीट स्टिक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ मीट स्टिक की 200 g में 604 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
बीफ मीट स्टिक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ मीट स्टिक की 250 g में 755 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 49 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7345 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
