जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ मीट स्टिक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बिना ठंडा किया हुआ, स्मोक्ड
550
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन22 g
कार्ब्स5.4 g
वसा50 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 550 kcal —
- प्रोटीन 22 g 43%
- कार्बोहाइड्रेट 5.4 g 2%
- वसा 50 g 64%
- संतृप्त वसा 21 g 104%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 1531 mg 67%
- कोलेस्ट्रॉल 133 mg 44%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 13 µg 1%
- विटामिन C 6.8 mg 8%
- विटामिन D 1.6 µg 8%
- थायमिन (B1) 0.14 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.44 mg 34%
- नायसिन (B3) 4.5 mg 28%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.33 mg 7%
- विटामिन B6 0.21 mg 12%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 1 µg 42%
खनिज
- कैल्शियम 68 mg 5%
- आयरन 3.4 mg 19%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 180 mg 14%
- पोटैशियम 257 mg 5%
- ज़िंक 2.4 mg 22%
- कॉपर 0.13 mg 14%
- मैंगनीज़ 0.09 mg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 550 | 22 g | 5.4 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 275 | 11 g | 2.7 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 825 | 32 g | 8.1 g | 74 g |
| 200 g | 200 g | 1100 | 43 g | 11 g | 99 g |
| 250 g | 250 g | 1375 | 54 g | 14 g | 124 g |
बीफ मीट स्टिक के बारे में सवाल
बीफ मीट स्टिक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ मीट स्टिक की 100 g में 550 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 5.4 g कार्बोहाइड्रेट और 50 g वसा होती है।
बीफ मीट स्टिक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ मीट स्टिक की 50 g में 275 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 2.7 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
बीफ मीट स्टिक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ मीट स्टिक की 150 g में 825 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 8.1 g कार्बोहाइड्रेट और 74 g वसा होती है।
बीफ मीट स्टिक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ मीट स्टिक की 200 g में 1100 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 99 g वसा होती है।
बीफ मीट स्टिक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ मीट स्टिक की 250 g में 1375 kcal होती हैं, साथ ही 54 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 124 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 4358 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
