जानें आपकी थाली में क्या है
Beef and vegetables, Hawaiian style
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 93 kcal —
- प्रोटीन 4.8 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 5%
- वसा 2.2 g 3%
- संतृप्त वसा 0.7 g 4%
- फ़ाइबर 1.8 g 6%
- शर्करा 5.6 g —
- सोडियम 679 mg 30%
- कोलेस्ट्रॉल 10 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 95 µg 11%
- विटामिन C 1.9 mg 2%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.87 mg 6%
- विटामिन K 3.5 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
- विटामिन B6 0.16 mg 10%
- फ़ोलेट (B9) 35 µg 9%
- विटामिन B12 0.36 µg 15%
- कोलीन 17.6 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 47 mg 4%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 39 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 78 mg 6%
- पोटैशियम 259 mg 6%
- ज़िंक 1.4 mg 13%
- कॉपर 0.13 mg 14%
- सेलेनियम 3.5 µg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 4.8 g | 12 g | 2.2 g |
| 1 मात्रा | 252 g | 234 | 12 g | 31 g | 5.6 g |
| 2 मात्राएँ | 504 g | 469 | 24 g | 63 g | 11 g |
| ½ मात्रा | 126 g | 117 | 6 g | 16 g | 2.8 g |
| 3 मात्राएँ | 756 g | 703 | 36 g | 94 g | 17 g |
| 4 मात्राएँ | 1008 g | 937 | 48 g | 125 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2.4 g | 6.2 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 7.2 g | 19 g | 3.4 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 9.6 g | 25 g | 4.5 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 12 g | 31 g | 5.6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Beef and vegetables, Hawaiian style के बारे में सवाल
Beef and vegetables, Hawaiian style की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef and vegetables, Hawaiian style की 100 g में 93 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
Beef and vegetables, Hawaiian style की 1 मात्रा (252 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef and vegetables, Hawaiian style की 1 मात्रा (252 g) में 234 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
Beef and vegetables, Hawaiian style की 2 मात्राएँ (504 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef and vegetables, Hawaiian style की 2 मात्राएँ (504 g) में 469 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 63 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Beef and vegetables, Hawaiian style की ½ मात्रा (126 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef and vegetables, Hawaiian style की ½ मात्रा (126 g) में 117 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
Beef and vegetables, Hawaiian style की 3 मात्राएँ (756 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef and vegetables, Hawaiian style की 3 मात्राएँ (756 g) में 703 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 94 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
Beef and vegetables, Hawaiian style की 4 मात्राएँ (1008 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef and vegetables, Hawaiian style की 4 मात्राएँ (1008 g) में 937 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 125 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
Beef and vegetables, Hawaiian style की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef and vegetables, Hawaiian style की 50 g में 47 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 6.2 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
Beef and vegetables, Hawaiian style की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef and vegetables, Hawaiian style की 150 g में 140 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27416100 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
