जानें आपकी थाली में क्या है

बेचामेल सॉस

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

पूर्व-पैकेज्ड

105
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन2.6 g
कार्ब्स6.2 g
वसा7.4 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 105 kcal —
  • प्रोटीन 2.6 g 5%
  • कार्बोहाइड्रेट 6.2 g 2%
  • वसा 7.4 g 9%
  • संतृप्त वसा 4.6 g 23%
  • फ़ाइबर 1.3 g 5%
  • शर्करा 3.1 g —
  • सोडियम 274 mg 12%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 65.7 µg 7%
  • विटामिन E 0.17 mg 1%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
  • नायसिन (B3) 0.27 mg 2%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.27 mg 5%
  • विटामिन B6 0.05 mg 3%
  • विटामिन B12 0.17 µg 7%

खनिज

  • कैल्शियम 82.3 mg 6%
  • आयरन 0.1 mg 1%
  • मैग्नीशियम 7.5 mg 2%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 33 mg 3%
  • पोटैशियम 126 mg 3%
  • ज़िंक 0.27 mg 2%
  • कॉपर 0.02 mg 2%
  • मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
  • आयोडीन 25 µg 17%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g1052.6 g6.2 g7.4 g
50 g50 g531.3 g3.1 g3.7 g
150 g150 g1583.8 g9.3 g11 g
200 g200 g2105.1 g12 g15 g
250 g250 g2636.4 g16 g19 g

बेचामेल सॉस के बारे में सवाल

बेचामेल सॉस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

बेचामेल सॉस की 100 g में 105 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 6.2 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।

बेचामेल सॉस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

बेचामेल सॉस की 50 g में 53 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 3.1 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।

बेचामेल सॉस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

बेचामेल सॉस की 150 g में 158 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 9.3 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।

बेचामेल सॉस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

बेचामेल सॉस की 200 g में 210 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।

बेचामेल सॉस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

बेचामेल सॉस की 250 g में 263 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।

स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 11101 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर