जानें आपकी थाली में क्या है
Bean stew, milk, fresh beans
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 72 kcal —
- प्रोटीन 2.9 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 8.3 g 3%
- वसा 2.4 g 3%
- संतृप्त वसा 0.7 g 3%
- फ़ाइबर 2.1 g 7%
- शर्करा 4.2 g —
- सोडियम 167 mg 7%
- कोलेस्ट्रॉल 2.4 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 21.6 µg 2%
- विटामिन C 10.8 mg 12%
- विटामिन D 0.34 µg 2%
- विटामिन E 0.43 mg 3%
- विटामिन K 40.2 µg 34%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 0.63 mg 4%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 46.9 µg 12%
- विटामिन B12 0.09 µg 4%
खनिज
- कैल्शियम 71 mg 5%
- आयरन 0.62 mg 3%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 60.4 mg 5%
- पोटैशियम 305 mg 6%
- ज़िंक 0.46 mg 4%
- कॉपर 0.07 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.23 mg 10%
- सेलेनियम 3.1 µg 6%
- आयोडीन 14.5 µg 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 2.9 g | 8.3 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1.4 g | 4.2 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 4.3 g | 13 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 5.8 g | 17 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 7.2 g | 21 g | 5.9 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Bean stew, milk, fresh beans के बारे में सवाल
Bean stew, milk, fresh beans की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bean stew, milk, fresh beans की 100 g में 72 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 8.3 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
Bean stew, milk, fresh beans की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bean stew, milk, fresh beans की 50 g में 36 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 4.2 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
Bean stew, milk, fresh beans की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bean stew, milk, fresh beans की 150 g में 108 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
Bean stew, milk, fresh beans की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bean stew, milk, fresh beans की 200 g में 144 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
Bean stew, milk, fresh beans की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bean stew, milk, fresh beans की 250 g में 180 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 5.9 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 3704 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
