जानें आपकी थाली में क्या है
ऑस्ट्रेलियाई मेमने के खुदरा टुकड़े
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
आयातित, ताजा, अलग करने योग्य दुबला और वसा, 1/8" वसा तक काटा हुआ, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 229 kcal —
- प्रोटीन 18 g 36%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 17 g 22%
- संतृप्त वसा 8.2 g 41%
- सोडियम 74 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 66 mg 22%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- थायमिन (B1) 0.13 mg 11%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.26 mg 20%
- नायसिन (B3) 4.9 mg 31%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.56 mg 11%
- विटामिन B6 0.34 mg 20%
- विटामिन B12 2.5 µg 103%
खनिज
- कैल्शियम 13 mg 1%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 168 mg 13%
- पोटैशियम 284 mg 6%
- ज़िंक 3.7 mg 33%
- कॉपर 0.15 mg 16%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 7.5 µg 14%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 18 g | 0 g | 17 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 65 | 5.1 g | 0 g | 4.8 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 130 | 10 g | 0 g | 9.6 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 32 | 2.5 g | 0 g | 2.4 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 195 | 15 g | 0 g | 14 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 260 | 20 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 8.9 g | 0 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 27 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 36 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 45 g | 0 g | 42 g |
ऑस्ट्रेलियाई मेमने के खुदरा टुकड़े के बारे में सवाल
ऑस्ट्रेलियाई मेमने के खुदरा टुकड़े की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्ट्रेलियाई मेमने के खुदरा टुकड़े की 100 g में 229 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
ऑस्ट्रेलियाई मेमने के खुदरा टुकड़े की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्ट्रेलियाई मेमने के खुदरा टुकड़े की 1 मात्रा (28.4 g) में 65 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
ऑस्ट्रेलियाई मेमने के खुदरा टुकड़े की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्ट्रेलियाई मेमने के खुदरा टुकड़े की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 130 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.6 g वसा होती है।
ऑस्ट्रेलियाई मेमने के खुदरा टुकड़े की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्ट्रेलियाई मेमने के खुदरा टुकड़े की ½ मात्रा (14.2 g) में 32 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
ऑस्ट्रेलियाई मेमने के खुदरा टुकड़े की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्ट्रेलियाई मेमने के खुदरा टुकड़े की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 195 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
ऑस्ट्रेलियाई मेमने के खुदरा टुकड़े की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्ट्रेलियाई मेमने के खुदरा टुकड़े की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 260 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
ऑस्ट्रेलियाई मेमने के खुदरा टुकड़े की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्ट्रेलियाई मेमने के खुदरा टुकड़े की 50 g में 115 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.5 g वसा होती है।
ऑस्ट्रेलियाई मेमने के खुदरा टुकड़े की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्ट्रेलियाई मेमने के खुदरा टुकड़े की 150 g में 344 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174397 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
