जानें आपकी थाली में क्या है
ऑस्ट्रेलियाई मेमने के खुदरा टुकड़ों का संयोजन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
आयातित, ताज़ा, अलग करने योग्य दुबला और वसा, 1/8" वसा पर काटा हुआ, पकाया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 256 kcal —
- प्रोटीन 25 g 49%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 17 g 22%
- संतृप्त वसा 7.9 g 40%
- सोडियम 76 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 87 mg 29%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.33 mg 26%
- नायसिन (B3) 5.4 mg 34%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.82 mg 16%
- विटामिन B6 0.37 mg 22%
- विटामिन B12 2.9 µg 120%
खनिज
- कैल्शियम 17 mg 1%
- आयरन 1.9 mg 11%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 195 mg 16%
- पोटैशियम 301 mg 6%
- ज़िंक 4.7 mg 43%
- कॉपर 0.14 mg 16%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 10.1 µg 18%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 25 g | 0 g | 17 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 218 | 21 g | 0 g | 14 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 435 | 42 g | 0 g | 29 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 109 | 10 g | 0 g | 7.1 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 653 | 63 g | 0 g | 43 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 870 | 83 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 12 g | 0 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 37 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 49 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 61 g | 0 g | 42 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
ऑस्ट्रेलियाई मेमने के खुदरा टुकड़ों का संयोजन के बारे में सवाल
ऑस्ट्रेलियाई मेमने के खुदरा टुकड़ों का संयोजन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्ट्रेलियाई मेमने के खुदरा टुकड़ों का संयोजन की 100 g में 256 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
ऑस्ट्रेलियाई मेमने के खुदरा टुकड़ों का संयोजन की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्ट्रेलियाई मेमने के खुदरा टुकड़ों का संयोजन की 1 मात्रा (85 g) में 218 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
ऑस्ट्रेलियाई मेमने के खुदरा टुकड़ों का संयोजन की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्ट्रेलियाई मेमने के खुदरा टुकड़ों का संयोजन की 2 मात्राएँ (170 g) में 435 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
ऑस्ट्रेलियाई मेमने के खुदरा टुकड़ों का संयोजन की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्ट्रेलियाई मेमने के खुदरा टुकड़ों का संयोजन की ½ मात्रा (42.5 g) में 109 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.1 g वसा होती है।
ऑस्ट्रेलियाई मेमने के खुदरा टुकड़ों का संयोजन की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्ट्रेलियाई मेमने के खुदरा टुकड़ों का संयोजन की 3 मात्राएँ (255 g) में 653 kcal होती हैं, साथ ही 63 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 43 g वसा होती है।
ऑस्ट्रेलियाई मेमने के खुदरा टुकड़ों का संयोजन की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्ट्रेलियाई मेमने के खुदरा टुकड़ों का संयोजन की 4 मात्राएँ (340 g) में 870 kcal होती हैं, साथ ही 83 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 57 g वसा होती है।
ऑस्ट्रेलियाई मेमने के खुदरा टुकड़ों का संयोजन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्ट्रेलियाई मेमने के खुदरा टुकड़ों का संयोजन की 50 g में 128 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।
ऑस्ट्रेलियाई मेमने के खुदरा टुकड़ों का संयोजन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्ट्रेलियाई मेमने के खुदरा टुकड़ों का संयोजन की 150 g में 384 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174398 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
